Моето мнение за метода на Lafay, библия за културизъм без оборудване

Който се занимава с културизъм и никога не е чувал за толкова известния метод на Лафай ? Със сигурност вече сте чували за това по телевизията, в социалните мрежи или може би вече сте гледали видеоклипове преди/след метода на Lafay.

културизъм

Това е световноизвестен метод за културизъм, който има особеността да не изисква никакво оборудване, той се основава единствено на телесното тегло. Така че не принуждава никого да харчи пари за закупуване на пейки, гири или нещо друго, което го прави рентабилна програма. Въпреки това, мисля, че все още се препоръчва да имате изтегляща лента или да можете да проектирате такава, за да можете да следвате програмата в най-добрия случай, ще се върна към това по-късно в частта. забележете.

Програмата

Методът Lafay адресира: изграждане на мускули, мускулна издръжливост/развитие на сила, натрупване на мускулна маса, както и дефиниция на мускулите.

Този метод е разделен на 13 нива на трудност в зависимост от вашето ниво и вие се издигате само след постигане на целите, определени във всяко от тях. Този напредък стъпка по стъпка ви позволява да видите своя напредък и повярвайте ми, че е много мотивиращ !