Моето голямо отслабване
Този форум се отвори за следната статия: Моето голямо отслабване
Постоянство, препъвам се на едно място вече повече от месец, но няма да се откажа. Ям само храната, която съм ял досега, т.е. стриктна диета, гимнастика, колоездене, бягаща пътека, вдигане на тежести, също бягах няколко седмици, но теглото ми остава. Имате нужда от търпение и разбира се да не се отказвате! Ще имате резултата, който виждате!
Успех и се надявам да получите това, което искате за лятото.
Разказах ви за плановете ми в началото на април заедно с движението. За около 1 месец загубих 4-5 килограма в началото, от което съм много доволен, но очаквах повече, но не се притеснявайте. И сега стоя дълго време, бавно е от месец, но все още тичам и не ям нищо, освен това, което получих от съвет.
Много, всъщност, всички писаха, че той е спрял за известно време, така че няма нищо лошо в това, аз само чакам той да започне, защото искам да отслабна 15 кг за 3 месеца през лятото, а сега съм на 130: /
Лятото ще бъде толкова различно, че не трябва да си лягам рано, вече мога да стоя навън навън и може би няма да ям нищо вечер, защото мога да ставам с разклащане на стомаха.
Все още упорствам, макар че и това ме застъпва, респ. Теглото ми варира между 54-56 кг за почти месец.
Днес започнах 4-дневна загуба на тегло, надявам се да даде малко тласък.
Занимавам се с гимнастика, бягам и вдигам тежести, но не искам да слизам по-ниско. Вярно, напоследък имах ден-два по-малко поглъщане, но няма да се откажа:)
Ами пак съм тук:) Отдавна не съм си писал дневника, защото няма какво да пиша sanos:( Спрях да отслабвам:(
Сега пътувам между 58-59-60 през цялото време: S Така че ще започна отново тази седмица:) Ще взема 1 кутия девствен чай и 1 пакет безкофеиново зеле и ще започна. Сега, когато е подходящо време, извадих моята бикай. Слагам колата и се опитвам да отида, където мога, с мотора си.
Кой прави:) Надявам се никой друг да не се е държал като мен:)
Е, това, което запазих 3 дни по Великден, излезе гладко: S Вчера също изрязах една голяма шоколадова шапка вечер: SI не знам какво ми е, но винаги несъзнателно желая сладкиши и не мога кажи не: S В момента е вярно, но иначе също винаги бих могъл да ям бисквитки или каквото и да е количество шоколад: S Катастрофа: S
Сега ще започна отново, но мисля, че бих предпочел да започна с Рубин Река, в края на първото му DVD има едноседмично описание на това какво да ядем през целия ден. Ще го започна в понеделник. Но се опитвам да обърна малко внимание през уикенда на това, което ям. и до него карам малко велоергометри и RR.: D: D Планът винаги се прави, има нещо нередно в изпълнението: D
Попаднах на място почти месец, а след това изведнъж отново паднах надолу. Трябва да сте упорити, да не ускорявате, но светкавичната диета може да ви помогне.
Не мога да дам съвет, защото и аз си преследвам главата, но мисля, че вече сте загубили доста, трябва да оставите вашата организация да реши:)
Чела съм ви много, сега мислех да говоря с него. Така че започнах от 71 паунда през януари. Сега съм на 62 г. Целта ми е първо 57, 10 май (тогава имам рожден ден). Имате ли идеи, които доказано малко ускоряват отслабването? Вече 3 седмици съм между 62-63 и не отива по-ниско:( О, и разбира се поздравления за всички, които успяха да достигнат желаното тегло и постоянство до този, който е на прав път:)
Великден. е, качих килограм и половина, дори не мислех, че ще е толкова, така или иначе едва го изядох.
Но сега трябва да се откажа от много, защото все пак исках да отслабна, но да наддавам.
Също така мисля, че доброто, което правите за себе си.
Поне така ми се случва, мога да опитам всичко.
Успях да постигна целта си. тоест имам 10 кг минус:)
Искам още 2 килограма сега и тогава мога само да го запазя, но бих се радвал.
Пожелавам ви повече успех и постоянство! Всичко в него, нали, ще отиде само ако сте твърд!