Моето дете е неудобно, докато се храни - расте сигурно

"Не, не искам да ям това!"
"Но поне опитайте!"
"Не."
- Но е здравословно.
"Не ме интересува, не искам това."
„Но не винаги можете да ядете едно и също нещо. Хапка !? "
"Не! Аз! Искате! The! Не!"
Точка.

За каква ситуация се сетихте току-що? Възрастен и дете? Прочетете го отново и помислете за двама възрастни. Мисля за теб. Колко дълго бихте участвали в този разговор? Кога бихте се запитали дали вече не сте изразили достатъчно ясно своята гледна точка? Ако втори път казах „не“, бих си помислил, че другият трябваше да разбере, че съм дал мнението си. Задайте си въпроса: Защо за децата важат други правила? Защо не се доверим на вашите усещания? Защо винаги искаме да убеждаваме децата да ядат?

Страх на родителите: Моето малко дете не иска да яде

Нашите деца са важни за нас и ние сме загрижени за тяхното благосъстояние. Имаме предвид това благосъстояние всеки ден, през целия им живот. Искаме да се справят добре, да са здрави и разбира се храненето да играе важна роля в това. Нормално е да се притесняваме, че детето ни е зле хранено. Но това безпокойство не трябва да става твърде голямо и да не се превръща в натиск. Когато здраво дете е гладно, то яде. И ние, родителите, осигуряваме здравословна селекция за това. Ако ние като родители сме особено загрижени за хранителното поведение на детето, понякога си струва да попитаме: Защо съм толкова притеснен? Откъде идва страхът ми? Понякога просто нямаме добър преглед на храната, когато малките деца ядат много „между тях“, а не много с основните ястия. Тук може да си струва да погледнете конкретно какво консумира детето през целия ден.

Ако наистина се притеснявате, напишете какво е вашето дете кога и колко за период от седмица. Тези бележки могат да бъдат добра основа за оценка на ситуацията по време на консултация. Често родителите могат да видят, че детето ми не се храни зле, но храненията са разпределени върху много трици.

Правилният избор

Ако има сладко и мазно за избор, детето най-вероятно ще предпочете това, обяснява лекарят Херберт Ренц-Полстер и др. в книгата си „Разбиране на децата“. Не защото иска да живее нездравословно самостоятелно, защото иска да ни дразни, а просто защото иска да изгради запас, който преди е имал смисъл във времена, когато не е било сигурно кога и колко имаше изобилна храна. Днес обаче всъщност вече не сме зависими от тази доставка. Ето защо е толкова важно да предложим на децата си здравословна селекция, от която те да могат да изберат нещо. Ако не иска да яде, не иска да яде.

Понякога и ситуацията с храненето причинява затруднения на детето. Храненето е чувствено изживяване и дори като малко дете, децата все още искат да изпитат с всичките си сетива: Искат да помиришат, усетят и вкусят храната. Твърде стриктните маниери на масата могат да възпрепятстват радостта от изпробването на нещата.

Когато малките деца отказват да ядат, това също е нормално

В някои фази децата имат специални нужди: Те се нуждаят от много въглехидрати, а в други случаи може да се нуждаят от много протеини. Те ни показват това, като искат едно и също нещо за по-дълъг период от време и отказват други храни. Отхвърлянето на нови ястия, известно като „неофобия“, е разумен акт от гледна точка на детето: Той предпазва от небрежно поставяне на непознатото в устата. В този случай не помага да се принуди детето да го изпробва, вместо да го предлагате редовно, е добър метод детето да го изпробва в даден момент. Предлагайте отново и отново и бъдете модел за подражание! Понякога хората предпочитат да опитат ястието от чинията на родителите си, а не от собствената си. А понякога има и други причини, които отнемат глада на детето: Когато е горещо през лятото, апетитът често е по-нисък и децата са склонни да ядат много малки ястия през целия ден. Това също е нормално и дори има смисъл.

Разгледайте собствените си хранителни навици

Предлагането на здравословна селекция означава също да разгледате собствените си хранителни навици. Като родители ние сме модели за подражание: в това, което казваме, и в това, което правим. Децата наблюдават внимателно и виждат кога ние като възрастни искаме да подредим храната си или винаги искаме определено намазване на закуска. Те забелязват и малките знаци, когато им предлагаме здравословен зеленчук, който ние самите не харесваме. Те чуват, когато ни се вие свят и виждат, когато малко си въртим носа.

Дори да го правим с най-добри намерения, често няма смисъл да очакваме децата да ядат храна, която ние самите отказваме. Тъй като има смисъл детето да бъде чувствително към сигналите на родителя: Като дете те все още не могат да преценят кое е поносимо и кое не и следователно разчита на опитен родител. Ако възприема различни сигнали (можете да ядете това - аз го отказвам), може напълно да откаже храната от объркване. Следователно добрата семейна маса не само отчита това, което би трябвало да е полезно за детето, но също така взема предвид и други членове на семейството, така че храната може да се предлага и препоръчва автентично.

Вашето дете не иска да яде?
10 съвета за повече релаксация

не прилагайте натиск
предлагайте на детето храна отново и отново
хранене заедно в спокойна обстановка
приготвяне на ястия заедно
пазарувайте заедно: какво харесвате?
предлагайте здравословен подбор и съзнателно го имайте у дома
Приемете желания
Позволете чувство
да бъде модел за подражание
запитайте се: наистина ли яде малко? Или това е моят страх?

Никога не упражнявайте натиск

Храненето е игра за дълго време и остава чувствено преживяване. В много отношения храненето днес е нещо повече от просто поемане на храна, то освен социалното преживяване има и социални компоненти на сплотеност. Докато децата се развиват здравословно, приемът на храна трябва да остане точно такъв. Бебетата и малките деца не трябва да ядат хапки за баба или леля, не трябва да бъдат подвеждани или разсейвани да ядат и, разбира се, не трябва да бъдат заплашвани или притискани. Не трябва да се яде храна, не трябва да се опитва, но може да се предложи дегустация. Тези, които не искат да опитат или да ядат, не трябва да се страхуват от санкции като отмяната на други ястия. И храната не трябва да се използва като наказание или награда: децата не трябва да седят на допълнителна маса, когато се оплакват или стоят седнали, докато не свършат да ядат. Нито са наказани за поведение по смисъла на „Тъй като сте направили xy, получавате само малка порция“ и не са възнаградени с храна: „Понеже днес бяхте толкова добри, има десерт“.

Понякога децата са придирчиви, когато се хранят. Най-вече те имат причина за това. Ядат, когато са гладни. Ежедневното количество храна се различава, както и индивидуалните предпочитания към вкусовете и храните. Нормално поведение е, че здравите деца от време на време отказват храна и/или предпочитат други. Като родители трябва да възприемем това поведение и да се опитаме да разберем причините за това. По този начин можем също така да изхвърлим притесненията си и да дадем възможност на децата да се хранят самостоятелно и без натиск.