Модни аксесоари за есента и зимата - Списание - Онлайн магазин VitalAbo Български

През зимата ни липсва енергия, по-често сме болни и зимата е придружена от депресия. В този случай хранителните добавки могат да помогнат.

Има редица причини, поради които се чувстваме толкова слаби през зимата. Ето няколко:

Липса на слънчева светлина: Дните се съкращават, така че светлината е по-рядка. На разсъмване той влиза в офиса на тъмно, а вечер, когато се прибира, отново е тъмно, така че веднага има малко естествена светлина.
Твърде малко упражнения: За тези, които обичат да спортуват на открито, зимният сезон може да бъде проблем. Поради студа и лошото време тренировките често се пропускат.
Твърде много или лоша храна: В днешния забързан свят не е изненадващо, че много хора посещават ресторанти за бързо хранене, защото е бързо и лесно.
Стрес: Натоварването непрекъснато се увеличава, така че сме стресирани, което може да доведе до заболяване.
Простудни инфекции: През зимата ниските температури и прегрятите помещения увеличават броя на настинките.

Има някои хранителни добавки, които могат да бъдат много полезни през есента и зимата. Ето основните моменти:

Витамин D: Тялото се нуждае от този витамин, за да може да преработва и преработва калция и да го включи в костите ни. Също така укрепва имунната система. Витамин D е особено важен през есента и зимата. Обикновено 90% от всички нужди се произвеждат от тялото от слънцето. Останалите 10% влизат в организма чрез диета. През есента и зимата дните са по-кратки и интензивността на слънцето също е по-слаба, така че тялото е в състояние да произвежда по-малко витамин D, така че не се доставя правилно. Особено за хората над 60 години рискът е голям.