Модни аксесоари за чиста и сияйна кожа
Състоянието на нашата кожа силно зависи от вътрешното хранене. Нека видим какви храни и хранителни добавки могат да направят кожата на лицето ни по-красива и стегната!
Основните правила са:
- Яжте цели, непреработени храни.
- Яжте местно отглеждани органични органични храни, когато е възможно!
- Избягвайте захарта и кофеина!
- Включете следното във вашата диета:
Диетични добавки, храна за красива кожа
Водата - най-важната
Хидратацията е съвсем просто задължителна!
Омега 3
Проучванията показват, че консумацията на храни, съдържащи омега-3, води до по-здрава и по-млада кожа. Те се срещат най-често в риби като сардини, сьомга, риба тон и пикша.
Бакшиш: Pharmaforte Bilutin-Omega капсули
Зелени листни зеленчуци
Зелените листа са особено важни за детоксикация на тялото и регулиране на движението на червата. Неслучайно най-често използваните съставки в смутитата и здравословните сокове са кейл и спанак.