Модификации на начина на живот при диспепсия (диспепсия); Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
От Jeyashree Sundaram, MBA
Стомашно-чревният тракт (GI) играе основна роля в храносмилането. Диспепсията или диспепсията са често срещано състояние, което се появява, когато тялото има затруднения с храносмилането. Диспепсията може да бъде проблем от време на време или периодично. Модификациите на начина на живот често могат да осигурят значително облекчение от диспепсия.
Диетични модификации
Балансираната диета може да подобри общото здравословно състояние на човека и да помогне за управлението на определени заболявания и медицински състояния, сред които може да намали вероятността от диспепсия.
Например, хората с диспепсия биха се справили добре с избягването на газирани и пенливи напитки, кофеинови храни и напитки, алкохолни напитки, храни, съдържащи високо съдържание на лимон, като например в портокали, домати и продукти, приготвени от домати, мазна храна и мазна или пикантна храна . Храните и напитките, съдържащи кофеин, трябва да бъдат намалени или избягвани, тъй като наличието на кофеин стимулира свръхпроизводството на стомашна киселина.
Изследвания на диспепсични диети показват, че хранителни продукти като кисели краставички, колбаси, оцет, болоня, чай, текстури, безалкохолни напитки, червени чушки, тестени изделия, пица и солени храни влошават симптомите на диспепсия. От друга страна, храни като ориз, ябълка, хляб, каменна захар, мед, кисело мляко, кимион, фурми, орехи и дюля облекчават диспепсията. Динята допълва списъка с плодове, които влошават диспепсията. Цитрусовите плодове като портокалите също попадат в тази категория.
Това означава, че адаптирането към диета чрез правилно хранене и пиене и избягване на напитки и храни, които могат да влошат симптомите на диспепсия, може да помогне при управлението на диспепсията.
По време на хранене трябва да се притеснявате, за да създадете спокойно и спокойно настроение, да се храните в малки количества и да дъвчете храната бавно и старателно. Казва й се никога да не пропуска ядене и да не преяжда. Смесването на топла и студена храна е най-добре да се избягва. Такива хора също трябва да избягват плодовете непосредствено преди или след хранене.
Управленски емоции
Важен фактор за причиняване на диспепсия е психичното здраве. Притеснението и напрежението водят до дискомфорт в стомаха. Тревожните чувства правят нервната система твърде активна и по този начин отклоняват ценните компоненти на храносмилателната система.