Модератори на апетита за отслабване, какво си струва Top Santé

модератори

Благодарение на високото си съдържание на фибри, модераторите на апетита намаляват чувството на глад и ни помагат да ядем по-малко. Но трябва ли да ядем повече, за да отслабнем по-бързо или да ограничим консумацията им? Трима експерти отговарят на вашите въпроси относно модераторите на апетита.

Модератори на апетита: кои да избера ?

Венците насърчават чувството за ситост. Техният сладък, приятен вкус напомня на бонбоните, които може да искате да опитате.
Но много потребители признават, че понякога са толкова вкусни, че понякога дъвчат дузина подред: страшно е (пазете се от чревни смущения!)

Ако ви е трудно да останете разумни, обърнете се към пликчета за разреждане или гранули за поглъщане, още по-малко алчни. От всеки зависи да намери формата, която най-много му подхожда.

Със съдействието на: Solveig Darrigo, диетолог, д-р Laurent Chevallier, диетолог и Sylvie Bachelet, диетолог

Модератори на апетита: добре е и за "кухите кухини"?

„Ако чувството на глад се появи около 11:30 сутринта или 7 вечерта и трябва да изчакате един час до хранене, модераторът на апетита е интересен, обяснява Силви Бачелет, диетолог.

Но в случай на системен глад в средата на следобеда, човек трябва да се чуди. Достатъчно голям ли беше обядът? Ако отговорът е отрицателен, ще трябва да ядете по-значителни ястия или да закусите истински с напитка, плодове, хляб и мляко. „Модераторът ще спре за момента, но при следващото хранене рискуваме да ядем повече, за да компенсираме.