Моделът за правилно хранене и здравословно отслабване Monica Ivancan Седми месец и годни
Моника Иванчан: „През седмия месец и годни като маратонка“
Здравословното хранене е задължително за водещата и модел Моника Иванчан (35), особено по време на бременността. Тя живее по специална хранителна програма, която я кара да отговаря за добрия си външен вид. В интервю за новинарския спот на новинарската агенция тя разкрива как се е променил животът й след бременността и как се чувства към снимките си от „Плейбой“ днес.
Сега работите като диетолог. Опитът в областта на здравословното хранене също идва от вашето време като модел?
Да, започна за първи път в детството, защото майка ми винаги е готвила много здравословно. В началото винаги мислите, че е глупаво, когато закуската се състои само от зеленчуци, но когато пораснете, това става плът и кръв. Разбира се, носи и нещо за моделиране, защото ако се храните по-здравословно, се чувствате по-здрави и кожата ви също е по-добра. Добрият външен вид и доброто хранене просто вървят ръка за ръка.
Като обучен диетолог в момента изнасяте лекции по програмата за детоксикация в 3 стъпки. Какво е толкова специалното в това?
Научавате какво се случва в тялото. С течение на времето течността и мазнините се натрупват в тялото и първата стъпка в програмата е да се разхлабят отпадъчните продукти с билкови чайове и след това да се неутрализират. Третата стъпка е да си тръгнете. Ако го оставите настрана, това е като депресия в тялото, боли ви главоболие и се чувствате уморени. Тенденцията е „връщане към природата“, също и за жени, които са по-подобни на туси.
Хранете се според програмата, докато сте бременна?
Когато сте бременна, вярвам, че трябва да се храните по-здравословно и да ядете повече зеленчуци. В нашата програма вие ядете излишни основи и правите без киселини. Амниотичната течност също е основна, колкото по-малко киселина има в тялото, толкова по-добре. По време на бременност се чувствам добре и нямам оплаквания. Аз съм в седмия месец и все още се чувствам във форма като спортна обувка.
Какви други промени сте направили по време на бременността си?
Движението е важно за мен, за да мога да спя вечер. Сега правя дълги разходки, вместо да джогинг и прекарвам много време на открито. Ходя и на плуване и това е много добре за гърба ми.
Който съвет винаги помага бързо да се отървете от няколко килограма?
Първият съвет, при никакви обстоятелства не трябва да ядете нещо, тялото ще млъкне. Храната не трябва да се пропуска, а да се замени, например да се сменят пшенични ролки с ролки от спелта, да се пропусне Нутела и по-скоро да сварите нещо.
Не, аз не съм там. Но това не е защото съм бременна, а защото самият аз участвам на модно ревю и междувременно имам дата на снимане. Срамота е, защото обичам цялата хип и модна треска.
Гордеете ли се, че сте снимани за "Плейбой" или искате днес, че по-скоро не бихте направили това?
Все още мисля, че това е страхотно и днес. Тогава бях в толкова добра форма. Би било жалко, ако не го бях направил. Мисля, че след десет години ще го намеря още по-хладно и ще си помисля: "Какво, изглеждаше ли така?".