Моделна диета

гореща вода

О, как се движат по модния подиум. Как ни гледат от пликовете на „Shine“. Искаме да бъдем като тях. Имайте същата лекота в тялото и увереност. Но на пръв поглед е измамно. Зад екрана на спокойствието е ежедневната упорита работа върху себе си, върху тялото си. И така, на какви диети са моделите?

Топ диетични модели

Да вземем например Наталия Водянова. Предпочиташе пулсираща диета. Т.е. Калорийната закуска се редува с много оскъдни ястия през целия ден.

Топ моделът Жизел Бюндхен добавя към ястието си сос Табаско и лют пипер, вярвайки, че тези две съставки са отлични горелки за мазнини. Между другото, бразилските лекари са съгласни, че лют червен пипер невероятно ускорява метаболитните процеси в организма.

Такива диети са част от арсенала на всеки топ модел. Но понякога трябва да сте по-строги.

3-дневна моделна диета

Излизайки на подиума предната вечер или голямо начало, е необходимо да сте максимално идеални. Не се допуска излишък от кг. Тогава моделната диета за 3 дни е най-добрият вариант. Има два начина да отслабнете с тяхна помощ.

Първата и най-популярна е диетата "3 дни". Можете да отслабнете до 4 кг тегло за тези дни. Менюто е просто:

  • Закуска - меко сварено яйце;
  • Обяд и вечеря - 125 грама извара без мазнини и чай без захар.

Интервалът между храненията е 2,5 часа. Доста твърда диета от модели, следващият вариант ще бъде по-лесен.

Така че във втория вариант е ограничението на консумацията на калории. На ден не е разрешено повече от 1000. Също така, трябва да пиете много гореща течност, която ще помогне за прочистването на тялото. На захар - табу. Но можем да завършим храненето си с вечеря, което значително ще намали стреса върху тялото.

просто Закуска

Диетични модели за седмицата

Ако термините не горят, можете да опитате и седмична моделна диета, при която можете да отслабнете до седем килограма. Менюто също е просто:

  • Закуска - рано сутринта няколко пилешки яйца (не пържени) или 60 г пилешко месо, парче хляб (за предпочитане ръжен), покрити с тънък слой масло. Плюс зелен чай или просто гореща вода;
  • втора закуска - само зелен чай;
  • вечеря - в 2-3 часа следобед не можете да ядете повече от 150 грама нискомаслено месо или риба със салата от зеленчуци и боб. Можете да добавите няколко плода;
  • Следобедна закуска - гореща вода или зелен чай без захар;
  • Вечеря - за предпочитане до 19 ч. - 300-400 грама зелени зеленчуци.