Моделна диета за 3 дни

Диетата на модела може да се счита за смисъла на живота, тъй като момичетата, занимаващи се с този бизнес, трябва постоянно да се ограничават да ядат и да следят теглото. Има диета за модели за 3 и 7 дни, тя се използва от момичета преди шоута и други отговорни събития. Бих искал веднага да кажа, че подобни методи за отслабване са доста строги и често не се препоръчват да се използват. Преди да се ограничите да ядете, трябва да се консултирате с лекар.

диета

Общи принципи на моделната диета

Има няколко правила, на които се изграждат всички диети на моделите:

  1. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 15:00 ч.
  2. Пийте много вода през деня, но не правете това преди лягане, защото сутрин можете да откриете отоци по тялото си.
  3. Можете да утолите глада за дълго време с артишок и магданоз. Когато приготвяте храна, добавете джинджифил и ананас, тъй като тези продукти ускоряват разграждането на мазнините.

Моделна диета за 3 дни

Има няколко опции, не препоръчваме вариант, който е твърде строг, тъй като сериозните ограничения върху храната могат да повлияят на здравето и в бъдеще теглото ще се върне достатъчно бързо.

Меню на моделната диета за 3 дни:

  1. Закуска: трябва да ядете ястие със сложни въглехидрати, например порция каша, приготвена на вода. Добавянето на захар и масло е забранено.
  2. Обяд: Тази храна си струва да ядете катерици, за които можете да приготвите месо или риба на пара. Можете да изядете и малко извара.
  3. Вечеря: Това хранене трябва да е просто, затова е по-добре да изберете зеленчукова салата със соев сос или лимонов сок.
  4. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Моделна диета за 7 дни

С този метод за отслабване трябва да ограничите съдържанието на калории в диетата си до 1000 калории на ден. В зависимост от изходното тегло можете да свалите от две до седем килограма.

  1. Закуска: две яйца или 50 грама нискомаслено варено месо, препечен хляб с 1 чаена лъжичка масло и зелен чай.
  2. Снек: зелен чай.
  3. Обяд: 100 грама риба или месо на пара и друга порция зеленчукова салата, подправена с лимонов сок, няколко неподсладени плодове и гореща вода.
  4. Снек: чай.
  5. Вечеря: 300 грама зеленчукова салата и чай.
  6. Преди лягане трябва да изпиете и 1 с.л. топла вода.

Диетичните модели за 7 дни също отчитат използването на вода с лимон и го правят по-добре на гладно. Също така си струва да пиете топли напитки, като чай и билкови чайове, естествено без захар. Това е важно за прочистване на организма.