Моделиране на отслабване, аз съм дебел, трябва да отслабна!
Разпространяват се различни диети, появяват се все повече книги с рецепти, обещаващи безопасно отслабване. В общественото съзнание има много методи, които - в краткосрочен план - ще бъдат сигурен успех. Трайна „победа над килограми“ обаче не се случва, тъй като теглото бързо се връща в релси. Това най-често се дължи на факта, че ние опитваме диетични решения, които са далеч от балансирана диета, не могат да се поддържат в дългосрочен план и метаболизмът - често също така функционирането на хормоналната система чрез моделиране на загуба на тегло - е неблагоприятно повлиян.
В компилацията по-долу споменаваме диети, повечето от които водят само до успех в краткосрочен план.
Познато здраве
Има някои от тях, дългосрочните ефекти от които все още не знаем, а други, които могат да ни помогнат при определени заболявания.
Нека да видим някои от тях.
Диета на Аткинс Този тип диета е кръстена на американски диетолог, чиято същност е да се яде напълно без въглехидрати, но се допуска висок прием на протеини и в по-малка степен консумацията на мазнини.
Диетата е била много популярна по целия свят, но в дългосрочен план не е изпълнила обещанията си. Диета на пещерняците При диетата, която моделира диетата на праисторическите пещерни обитатели, акцентът е върху месото, моделирането на загуба на тегло и растения. Рафинирани храни, ориз, хляб, брашно напълно липсват в менюто на последователите на тази диета.
Clarins е инструмент за моделиране за отслабване и антицелулитен лифт Minceur
Диетата може да бъде опасна, тъй като е свързана с доста висок прием на мазнини. Диета за изграждане на тяло Диетата за изграждане на тяло е насочена към увеличаване на мускулната маса и намаляване на загубата на тегло. Основата на диетата е тренировъчната програма, която започва с 45 минути кардио тренировки с ниска интензивност, циклични, непрекъснати упражнения, джогинг, гребане, колоездене.
За закуска той препоръчва каши, протеинова суроватка и белтъци.
Под заклинанието на килограми
Три часа по-късно пилешките гърди трябва да се приготвят със супена лъжица ленено масло. Следващите две хранения включват сок от грейпфрут, с повече протеинова суроватка в сравнение със закуската, със същото количество белтъци. След това храненето продължава на всеки два часа, най-вече с моделиране на загуба на тегло, протеин на прах и яйца. Ако някой не прави високоинтензивна, продължителна тренировка два пъти на ден, диетата, описана по-горе, изобщо не се препоръчва и може да бъде особено опасна.!
Почина световният шампион Шандор Шегеди
Трябва да се отбележи, че моделирането на загуба на тегло с изключително висок прием на протеини е оправдано само ако се приема конкретният стероиден препарат. Аз самият съм дълбоко против използването на забранени наркотици и заедно с това диетата за изграждане на тялото! Диета за тяло за цял живот Диетата за тяло за живот се препоръчва предимно за тези хора, моделите за отслабване поставят голям акцент върху оформянето на телата им перфектно.