Моцарела КАЛОРИИ

Цяла моцарела от 120 g ви носи:

Броят на калориите в моцарела

Моцарела е прясно предено сирене. Традиционно направено от биволско мляко, в нашите супермаркети основно намираме моцарела от краве мляко. Моцарелата е с високо съдържание на калории. Една порция моцарела съдържа над 300 kcal, с добро количество мазнини. Освен това е богато на протеини, както повечето сирена, също се класира сред високо протеиновите храни! Класическо италианско сирене, моцарела най-често украсява пици или се добавя към нашите салати. Това е чудесна съставка за много ястия. Моцарелата е сирене, богато на мазнини, за да се консумира умерено, ако искате да запазите фигурата си.

Силните страни на моцарелата

Както повечето сирена, моцарелата е богата на калций (580 mg на 100 g). Той е добър източник на протеини и мазнини (между 15 и 20%). Също така съдържа витамини B2, B3, B12, A и D, които са основни витамини за организма. Това сирене осигурява калций, а също и фосфор, две основни вещества при формирането и поддържането на здрави кости и зъби.

---