Мобилна диета с приготвена храна

Диетата без готвена храна се основава на непреработена храна, т.е. пресни плодове и зеленчуци, семена, ядки, зърнени храни, сушени плодове и морски дарове.

Подлагането на храната на високи температури унищожава ензимите, които помагат за тяхното храносмилане и усвояване. Също така, приготвянето на храна намалява хранителната стойност на храната. Тази диета предполага, че поне 75% от храната, консумирана всеки ден, не е готвена, информира About.com.

Отказът от готвена храна, поне за известно време, води до подобрен външен вид на кожата, по-добро храносмилане, загуба на излишни килограми и намален риск от сърдечно-съдови заболявания.

Можете да ядете пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, боб, зърнени храни, сушени плодове, водорасли, натурален плодов сок, обикновена вода и кокос. Храната може да бъде дехидратирана, смесена с миксера или превърната в сок, в случай на плодове, но няма да бъде сготвена.

Диетата със „сурова“ храна има детоксикиращи ефекти, особено ако предишната диета е била богата на месо, захар и кофеин. Диетата не се препоръчва за деца, бременни или кърмещи жени и хора с остеопороза.

---