Мобилна диета с червен чай
Червеният чай може да се използва като допълваща храна към разнообразната и нискокалорична диета, с която можете да свалите три килограма за пет дни.
Абсолютно необходимо е да се пият по четири чаши червен чай на ден (за закуска, обяд, лека закуска и вечеря). Чаят е основната съставка на тази диета, богата на въглехидрати (тестени изделия, ориз, зеленчуци и пълнозърнест хляб) и зеленчуци, заедно с ограничена консумация на протеини на базата на риба и яйца.
Не се препоръчва тази диета да се поддържа при деца, бременни жени, хора, които са на лекарства или имат сърдечни проблеми. Не се препоръчва за хора с язва, анемия, безсъние или нервност.
Посочените храни са плодове, зеленчуци, тестени изделия, ориз, зеленчуци, риба, яйца, пълнозърнест хляб.
Добре е да избягвате захар, месо, сладкиши, мазнини, млечни продукти, банани, черен дроб и грозде.
Закуска: чаша червен чай с портокалов сок или парченца портокал. Резен пълнозърнест хляб или две мюсли барове.
Закуска: салата от студена паста, оризова салата, ориз със зеленчуци. Завършва се с плод и чаша червен чай.
Снек: чаша червен чай.
Вечеря: салата, оризова и рибена супа със зеленчуци, паста със зеленчуци или боб със зеленчуци. Добавете плод и чаша червен чай.
Зеленчуците трябва да се консумират сурови или варени.
Диетата с червен чай е пречистваща и е много ефективна за избавяне от излишните килограми. Препоръчва се да се следват под наблюдението на специалист.