Много жени не виждат реалистично собственото си тегло
Американски изследователи са изследвали над 2000 жени на възраст между 18 и 25 години. Докато 16 процента от жените с нормално тегло или слаби са смятали, че са с наднормено тегло, една четвърт от затлъстелите жени смятат, че теглото им е нормално или по-скоро ниско.
Проучването също така установи, че хората с нормално тегло, които се смятат за дебели, са по-склонни да са опитвали нездравословна диета - тоест да пропускат определени хранения, да пият диуретици или хапчета за отслабване - отколкото тези, които реално са се виждали. А жените с наднормено тегло, които се смятат за нормални, са по-малко склонни да започнат здравословна диета, като например намаляване на приема на калории или упражнения.
Калкулатор на индекс на телесна маса
В своя полза те също не използваха нездравословни версии на диетата. Според д-р Махбубур Рахман, преподавател в Тексаския университет, повечето хора не са наясно към каква група тегло принадлежат, въпреки че има много прост начин да разберете, изчислите индекса на телесна маса (ИТМ). Просто трябва да разделим теглото си в килограми на квадрата на нашата височина в метри. Индекс на ИТМ между 18,5 и 24,9 показва нормално телесно тегло, стойност между 25 и 29,9 показва наднормено тегло, а резултат от 30 или повече показва тежко затлъстяване. Рахман и екипът му също така забелязват, че възприемането на теглото варира от състезание до състезание. Афроамериканските жени с наднормено тегло са били три пъти по-склонни да мислят, че са с нормално тегло, отколкото белите. Няма обаче съществена разлика между белите и латиноамериканските жени.