Много спорт, свалени 30 кг, но стомахът остава - форум

Обсъдете много спорт, отслабнахте с 30 кг, но стомахът остава Затлъстяването - съпътстващи Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте накратко за предишната ми история: - през 2011 г. бавно намаля от 110 кг на 80 кг на 180 см в рамките на 2 години - всичко това чрез промяна в диетата (приблизително до

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Затлъстяването - съпътстващи
  • Много спорт, свалени 30 кг, но стомахът остава същият

Много спорт, свалени 30 кг, но стомахът остава същият

Здравейте всички,
накратко за моя произход:
- 2011 г. бавно намаля от 110 кг на 80 кг на 180 см в рамките на 2 години
- цялото нещо, като промените диетата си (приблизително ниско съдържание на въглехидрати, но не толкова много строго: /) + спорт (KT)
- от 2012 г. и триатлон, междувременно със средни дистанции + силова тренировка -> (зимна тренировка: 2 * 2 часа тренировка по плуване, 2 * 2 часа бягане, 2 * 2 часа тренировка за сила GK)

много

За съжаление съм махало от около 1 година с около 85 кг и около 98 см обиколка на талията, което е моят проблем. По отношение на теглото, през високия сезон през лятото стигам само до 80 кг, защото правя там 2-6 часа тренировки 6 */седмично, което не ме притеснява поради силовите стойности.
Само обиколката на талията просто не иска да се свива, поради което сега искам хранителна консултация или лекар, който може да ми помогне, ако е необходимо. Има ли препоръки в околностите на Дармщат, които са възможно най-евтини (от студентите)? Или. При какъв лекар ходите по този въпрос (извинете за глупавия въпрос, но досега съм имал контакт само с лекари за почивки/ваксинации)

Или все още имате идеи какво бих могъл да направя?
- почти никакви сладки/добавена захар
- само вода/(неподсладен) чай
- За 4 месеца съм преброил калории с fddb и съм средно на -> (около 2300 kcal, приблизително 60g мазнини, 170g протеин, 130kh) - приблизително. по-горе.