Много прост метод за контрол на апетита

Пристигна ли най-накрая вълшебната формула, която всички чакаха? Агент за контрол на апетита, който не изисква рецепта, няма странични ефекти и струва почти нищо? Учените съобщават резултатите от клинично проучване, което потвърждава, че две чаши от 25 cl всяка от тази отвара, погълнати преди хранене, позволяват на хората да отслабнат. Този еликсир за отслабване е вода [1].

прост

„Ето резултатите от първото рандомизирано, контролирано проучване, което показва, че увеличената консумация на вода е ефективна стратегия за контролиране на теглото“, каза д-р Бренда Дейви, водещ автор на изследването. „В предишни проучвания открихме, че хората на 40 или повече години, които са пили две чаши вода непосредствено преди ядене, са яли от 75 до 90 калории по-малко по време на това хранене. В това по-скорошно проучване; Установихме, че за период от 12 седмици диетите, които пият вода по време на хранене, три пъти на ден, са загубили с около 2,3 кг повече от тези, които не са увеличили приема на вода. "

"Хората трябва да пият повече вода и по-малко захарни, висококалорични напитки. Това е много лесен начин за улесняване на управлението на теглото." Очевидно този много прост и евтин метод няма да заинтересува нито една търговска компания.

Дейви посочва, че популярните вярвания и ежедневният опит предполагат, че водата може да помогне при отслабване. Но имаше много малко научни изследвания по въпроса. Тези вярвания погрешно приписват тази загуба на тегло на самата вода. Вода само по себе си не отслабва, не елиминира „токсините“ или „прочиства“ тялото, за разлика от лозунгите на марки минерална вода, които са инвестирали в областта на здравето, за да възстановят имиджа си и да увеличат продажбите си.