Много модерни детокс билки
Билките са лекарства - и помогнете с вашата диета! Защото зелените тайни оръжия на природата причиняват истински чудеса за детоксикация: Те стимулират метаболизма, ускоряват храносмилането и изгарят мазнините! Кои билки са подходящи за вас? Разбирам:
Промяна в диетата: Детокс диетата не лекува
Сега, когато пролетта се приближава все повече и повече, детокс леченията за детоксикация на тялото отново са на устните на всички - особено когато става въпрос за скъпо смути или сок почиства. Въпросът е да се освободи тялото от предполагаеми замърсители и да се загубят няколко излишни килограма, докато се почиства тялото.
За да се детоксикирате наистина добре, не ви трябват скъпи прахове или изискани сокове! Тъй като магданоз, джинджифил и други хитри поддръжници от зеленчуковия отдел струват малко пари, но наистина донесете нещо, ако искате да се почувствате по-добре като цяло. Билките дори ви помагат да се придържате към диета или лек за детоксикация, да изясните тена и да постигнете дългосрочен успех при отслабване.
Правилният начин за детоксикация: с билки
Билките са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, за да се предпазят от вредните влияния на околната среда. Силните съставки също са полезни за тялото ви. Между другото, ще укрепите здравето си с билковата кухня и наистина ще засилите изгарянето на мазнините.
Лечението за детоксикация на смути или сок обаче е идеално за започване. Защото като цяло соковете/смутитата не трябва да се консумират като заместител на храненията в дългосрочен план. Ако станете по-активни в спорта след излекуване и включите билките в диетата си, промяната в диетата ще бъде пълен успех!
Топ 4 билки за изгаряне на мазнини
1. Магданоз (Petroselinum crispum)
Стандартната кулинарна билка стимулира храносмилателните органи и подпомага функцията на пикочния мехур и бъбреците. Тялото се оттича и съединителната тъкан става по-твърда. Освен това жените по-специално се възползват от лечебните му свойства, тъй като растението подпомага менструацията и по този начин облекчава симптомите, които се появяват във връзка с периода. Между другото, магданозът се пръска от витамин С. Така че е идеален за борба с пролетната умора.
Детокс съвет: Пийте чай от магданоз от листа, стъбла или корени на растението максимум три пъти на ден.
2. Червеник (Artemisia vulgaris)
Също известен като метла или гъши плевел в обикновения език, червеят има загряващ ефект върху тялото, особено в смеси за чай. Стимулира се и кръвообращението. Когато билката се консумира, горчивият вкус стимулира производството на храносмилателни сокове и функцията на панкреаса се засилва. Особено отделянето на жлъчка води до факта, че мазнините могат да се изгарят по-добре.
Детокс съвет: Кювето е страхотна билкова супа. Подходящ е и за приготвяне на мазни ястия, като ястия от месо и сирене, за да се улесни усвояването им.
3. Лук (Allium schoenoprasum)
За да се насладите на пълните ползи за здравето от лука, те трябва да се консумират пресни. Преди всичко билката съдържа много витамин С. Високото съдържание на витамин има превантивен ефект срещу настинки и повишава устойчивостта на стрес. Лукът дължи своя вкус на чесън на съдържащите се в горчицата масла, които също увеличават консумацията на калории.
Детокс съвет: Прясно нарязаният лук е чудесно подходящ като добавка към намазки, в билков кварк или за пречистване на супи.
4. Крес (Lepidium sativum)
Подобно на лука, кресонът се консумира най-добре суров. И с тази билка синапените масла са причина за силно пикантния вкус. Рязкостта и високото съдържание на йод го правят бързо пълнещ. Крес действа върху мастните натрупвания, като насърчава кръвообращението и по този начин прави кожата да изглежда по-стегната. Храносмилателната им функция също подпомага отслабването.
Детокс съвет: Вкусът е идеален за млечни продукти като крема сирене и за подправяне на яйца.
Топ 4 билки за стимулиране на метаболизма
1. Коприва (Urtica dioica)
Копривата е една от най-известните детоксикиращи билки, благодарение на свойствата си да прочиства и отцежда кръвта. Функцията на бъбреците се стимулира. Токсините, натрупани в тялото, след това се екскретират през водата. По този начин храносмилането се регенерира.
Детокс съвет: Направете чай от коприва от листата на растението. Те също имат добър вкус в комбинация със зеленчуци или преработени като песто.
2. Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розмаринът забавя апетита ни и помага при признаци на умора. Това е от полза за всички, които все още трябва да се борят със симптоми на детоксикация като проблеми с кръвообращението след промяна на диетата си. Розмаринът също така намалява храносмилателните проблеми като метеоризъм чрез насърчаване на изгаряния.
Детокс съвет: Гореща вода от розмарин (Внимание: извадете иглите от напитката след кипене).
3. Босилек (Ocimum basilicum)
За несравнимо удоволствие и за постигане на максимална ефективност, босилекът трябва да се използва възможно най-пресен. Танините, съдържащи се в билката, имат активиращ ефект и по този начин увеличават метаболитните дейности.
Детокс съвет: Комбинирайте босилека в салата или с ястия от домати. Чай от босилек може да се пие за максимално стимулиране на метаболизма.
4. Мента (Mentha × piperita)
Ментата се счита за потискащо апетита и по този начин предпазва от апетита за храна. Известно е също така, че лечебното растение стимулира производството на черния дроб и жлъчните течности, което ускорява храносмилането.
Детокс съвет: Използвайте листа от мента като настойка за чай или вода. Те също са на вкус прекрасно свежи през пролетните и летните салати или като ядлива гарнитура за сладолед без захар и десерти с кисело мляко.
Топ 4 билки за подпомагане на храносмилателната функция
1. Глухарче (Taraxacum officinale)
Растението е тежко на минерали и антиоксиданти. Консумацията на корен от глухарче по-специално прочиства кръвта и допринася значително за поддържането на черния дроб и жлъчните функции. По този начин глухарчетата имат укрепващ ефект върху храносмилателната дейност. Ежедневната консумация обещава непрекъснато активиране на органите за детоксикация.
Детокс съвет: От листа и корени може да се направи чай. Първият е подходящ и като съставка в салата от диви билки.
2. Копър (Anethum graveolens)
Копърът е детоксикиращата билка. Той допринася специално за вътрешното прочистване. Тялото се възползва от успокояващия ефект. В допълнение, растението има дехидратиращ ефект, което допринася за стягане на съединителната тъкан.
Детокс съвет: Копърът е безпогрешна подправка. Особено популярен с салати от краставици или листа и за рафиниране на ястия с кисело мляко и кварки. Във силно концентрирана форма, като копър, лечебното растение има особено силно въздействие при остри храносмилателни проблеми.
3. Риган (Origanum vulgare)
Риганът е известен и в немскоговорящите страни под името Dost или див майоран. Билката се счита за особено мощна, тъй като е естествен антибиотик. Като една от най-богатите на антиоксиданти билки, тя е чудесна за борба със свободните радикали. Освен това риганът може да се използва и за прочистване на червата, тъй като съдържащите се в него етерични масла, танини и горчиви вещества действат противовъзпалително и стимулират чревната флора.
Детокс съвет: Билката е особено подходяща като подправка в доматени сосове или на леки рибни ястия.
4. Chervil (Anthriscus)
Билката, която идва от южна Русия, има леко сладък вкус поради горчивите си вещества. Вкусът обаче е измамен и не се препоръчва прекомерна консумация поради слабителните му свойства. Доказателство за силната детоксикационна функция, която има повишен ефект върху бъбречната, чернодробната и жлъчната функция.
Детокс съвет: За да се запази ароматът, листата на кервис трябва да се използват цели в салати или пресовани в зелени сокове.