Много калории в сутрешната хранителна зона
Много калории сутрин ?!
на elegba4 »24 август 2014 21:11
Имам прост малък въпрос за храненето, но всъщност не съм получил отговора на въпроса си, дори и да съм чел много ... Може просто да прочета грешните теми.
Вече публикувах тук, защото имам много висока консумация на калории, свързана с метаболизма и работа по строителството !
Исках да попитам как се държи в тялото, когато сутрин му давам изключително голямо количество калории? Екстримът е може би грешната дума, но да кажем, че сутрин „ям“ или по-скоро пия висококачествена храна като нискомаслена кварка и овесени ядки. Има ли смисъл да "захранвам" тялото с 2000 калории, например ако го ям в 6-7 сутринта и обедната почивка е само около 12? Притеснението ми е, че не мога да ям, както искам . Значи има смисъл например да ям сутрин, за да изградя възглавница до обяд? По време на обяд, разбира се, същото . Че когато добавя много калории чрез 2 хранения, за да доставя адекватно тялото? Хората винаги казват няколко хранения на ден, може би само защото на повечето хора им е по-лесно ?!
Благодаря много предварително