Мънисто под мишниците! Помощ, общи диетични въпроси - рецепти и форум на Дюкан
Публикувано на 16.11.2011 г. в 07:42
Вече няколко години имам издутини под мишниците = (
Вече свалих 4 килограма с диетата на Дюкан, но те остават там.
Някой, който имаше издутини на подмишниците, успя ли да ги загуби? и ако да, как ?
Публикувано на 16.11.2011 г. в 07:51
вашите отговори също ме интересуват, защото при - 11 кг, моите все още са там !
ericdanielle
Публикувано на 16.11.2011 г. в 08:20
В здравния вестник (на номер 5) те демонстрираха упражнение за укрепване на тази част на ръката! Това е едно от най-сложните места за изграждане на мускули! Впоследствие, Бела, като се има предвид теглото и височината ви, вашите „издутини“ не трябва да са много важни. !
Отидете на фитнес момичета
Протеин
Публикувано на 16.11.2011 г. в 09:15
Имайки предвид теглото си, нямате издутини, имате излишна кожа. Трябва да правите упражнения, които могат да ви помогнат да стегнете кожата на точно това място
Внимавайте да не се стремите към тегло, което е твърде ниско. Диетата има за цел да постигне по-здравословно тегло, а твърде ниският ИТМ не го позволява
Публикувано на 16.11.2011 г. в 09:45
Няколко упражнения с малки тежести от 500g или 1 kg няколко пъти седмично и ще преодолеете „грозните си малки издутини“ !
Публикувано на 16.11.2011 г. в 10:55
Излишната кожа поради тежко наддаване на тегло има само едно решение: целенасочена фитнес зала и упражнения. Снимайте се, направете си измервания и можете да намерите много упражнения за ръце в мрежата. Резултатите ще се видят горе-долу според усърдието ви в упражненията, след два месеца трябва да видите някои подобрения.
Понякога е по-добре да качите мускулна маса, да имате няколко килограма повече, защото сте мускулести, отколкото да имате отпусната кожа. Смелост !
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 16.11.2011 г. в 13:22
Ericdanielle проблемът е там, не съм с наднормено тегло, никога не съм бил, просто исках да сваля няколко килограма. и въпреки това наистина имам издутини под мишниците, макар че никога не съм бил много кръгъл !