Мнения на потребителите; s беше много m; r е всичко m; g; n получаване
György Kindl
Знаех, че не може да продължава така! Самочувствието ми беше на изчерпване, едва можех да изпълнявам тренировките и вече виждах, че не ми се става от фотьойла след няколко години, просто натъпквам достатъчно угоена храна, без да спирам пред Телевизор и компютър.
Прегледах всички възможни решения, които биха могли да ми помогнат, и изградих за няколко месеца какво трябва да направя, за да направя решението си успешно. Първите три или четири седмици бяха груби! Оставих въглехидратите в първия кръг и се опитах да се движа по-целенасочено. Въглехидратите бяха всичко! Ежедневните бисквитки, шоколадови бонбони, чипс, вечерни сандвичи ме заобиколиха като приятно и сънливо изпъкнало малко дяволче, което ме блъскаше, докато ми тъпчеше „вкусотиите“. Липсваше, но открих, че имам силата да кажа не и е по-изпълнен с вяра, сила, отколкото с ядене! През деня ядох месо, зеленчуци, плодове, за които пих много течности, а също така ограничих приема на сол. До края на първия месец бях достигнал тегло от 120 кг. До края на втория месец везните показаха 116 кг, последвани от застой!
За един месец не падна нито килограм! За щастие не се отчайвах, а продължих „започналата работа“ и започнах да усещам как нещо се променя в тялото ми! Опитът беше страхотен през четвъртия месец, защото изведнъж цялото излишък започна да се топи, мускулите се появиха отново под косата и аз се почувствах неудържим! Странно е да се описва, но чувствах, че ставам по-млад, а везните, огледалото, стават все по-приятелски настроени към мен, защото това, което той показваше, беше най-голямата радост. Нямаше спиране и на 53-годишна възраст (около май 2013 г.) достигнах състезателното тегло от моите 80-те, 96 кг телесно тегло! Мога да запазя това вече две години, не ми липсват въглехидратите, големите поглъщания! Едвам мога да се изгоня по време на тренировки, но това беше уникална цел, не искам да обобщавам това. Ставите ми получиха невероятна форма, която също възстанових с материалите, които използвах по време на отслабване. Това видео, направено преди година, показва как е постигнато това: https://www.youtube.com/watch?v=CimBh-HwSY4