Мнемоника - или как бързо да научите нещо! блог
Както знаете (или предстои да разберете), да влезеш в медицината означава да научиш гъсти учебници, които увеличават безпокойството ти, само като мислиш за тях.
Тук говорим за сериозно количество информация, която може да ви накара да отлагате или да кажете „Вече не мога!“.
И тъй като приемането бързо се приближава, имате две възможности.
а) Можете да четете и препрочитате темата, докато не ви влезе в главата. В даден момент ще можете да го запомните, но консумацията на време и енергия (и кафе) ще бъде огромна.
Освен това се чувствате изтощени във възможно най-неподходящия момент - преди приемане. Или…
б) Можете да научите някои „преки пътища“, които значително ще опростят учебния ви процес. Има техники, чрез които можете ефективно да разглеждате и съхранявате информация, без да се налага да „затъпявате“.
Както подсказва името, мнемотехниката е съвкупност от стратегии и методи, които рационализират процеса на учене и запаметяване.
От това как да преминавате през материал и да го усвои възможно най-добре, доколкото е възможно структуриране на информацията По най-простия възможен начин мнемотехниката е ас в ръкава на тези, които учат малко и добре !
Знаем, че паметта работи въз основа на категории и подкатегории и това ни позволи да намерим решения, чрез които можем да обобщим информацията във форма, която е лесна за запомняне.
Пример за техника, която улеснява бързото запомняне, е картографирането на ума.
Въпреки че в началото изисква известна работа, мисловната карта ви помага да опростите и приоритизирате сложната информация и по подразбиране да я запазите много по-лесно.
Това, което не трябва да забравяте е, че няма магически формули! Мнемониката не е свързана с това как да запомните с нулеви усилия, а как да постигнете най-добри резултати от усилията, които полагате. .
Забавен факт: Упражнявайте паметта си, като се научите да свирите на инструмент. Проучванията показват, че хората, които постоянно практикуват музикален инструмент, имат по-добра памет.
Ученето означава повече от това как да се запомни!
Да предположим, че станете експерт по мнемотехника за една нощ. Знаете точно как работи паметта и сте въоръжени с всички стратегии, необходими за съхраняване на всякакъв вид информация.
Тази експертиза ще ви помогне ли да имате по-високи оценки по bac/прием?
Уменията, които не служат на определена цел, са пропилени умения. Напразно имате ли на разположение всички техники за запаметяване, ако ви е трудно да останете фокусирани върху материала.
Без цел и присъствие мнемотехниката няма да ви помогне. Все едно да имате спортна кола, която не бихте излезли от гаража. За да работите, имате нужда от 2 неща:
А. Цел
Всяко усилие, което полагате, е ценно, доколкото служи за определена цел. Така че, преди да преминете през въпроса, задайте си цел в ума.
И нямам предвид цел като "Трябва да се науча за прием", а ясна и реалистична цел, като "Искам да взема уроци след" седмици ".
Б. Присъствие
Да присъстваш означава да отделяш време и внимание на учебните сесии. Колкото по-фокусирани сте, толкова по-добре ще запомните материалите, през които преминавате.
Оставете настрана телефона и другите разсейващи фактори, когато се обучавате за изпита. Ако спрете да четете всеки път, когато получите известие, паметта няма да може да работи безпроблемно.
Не забравяй! Мнемониката не ви спестява усилия, а само улеснява работата ви.
Какво правите, когато трябва да запомните информация, която не изглежда да е свързана помежду си, като списък на медицински процедури?
Но нека използваме по-опростен пример ...
Да предположим, че искате да запомните списък за пазаруване, който съдържа мляко, сапун, чаши, ябълки и хляб.
Знаейки, че паметта по-добре запазва информация, която има значение или връзка, можете изграждаш изречение включително всички тези елементи.
Например: Хлябът падна в чашата с мляко, което след това се разля по ябълките и трябваше да ги измия със сапун.
Както можете да видите, фразата може да бъде толкова въображаема и абсурдна, колкото искате да я изградите, стига да създава връзка между думите, които искате да запомните.
Всъщност ще ви е по-лесно да запомните абсурдно изречение, именно защото в него има нещо различно, уникално и запомнящо се.
Мнемотехниката може много да улесни живота ви.
Мнемониката ме научи как да превърна скучната и объркваща информация в интересна и запомняща се.
Всичко се основава на елементарен принцип - паметта обработва по-лесно конкретна информация или под формата на истории. В заключение, ако искате да предадете поредица от запомнящи се идеи, изградете история около тях или използвайте пример.
Тази стратегия може да бъде изключително полезна, когато трябва да представите сложна процедура на пациент с нулеви медицински познания. Той със сигурност ще разбере по-добре и ще запомни това, което се опитвате да му обясните.
ORRM е съкращение, което описва четирите стъпки, които трябва да следвате, за да извлечете и запомните идеи успешно от текст. Този метод може да ви помогне да запомните идеално текст след четири четения.
1. Aориентация - четете свободно материала, за да получите обща представа за представеното съдържание.
2. Repetition - прочетете материала за втори път, но този път бавно и внимателно се фокусирайте върху съдържанието. Наблегнете САМО на основните идеи.
3. Revision - прочетете текста за трети път и се опитайте да се задълбочите в детайлите. Забележете връзката между основните идеи и вторичните детайли.
4. Обобщение Мental - затворете очи и си представете, че преглеждате текста. Повторете на глас всяка основна идея, която сте подчертали.
Известен също като Двореца на паметта, този метод се основава на асоциации между части от информация, която искате да запомните, и познати места. Паметта работи най-добре, когато абстрактната информация е свързана с изображения.
Например, ако искате да запомните органите на клетка, представете си стаята и поставете всеки от тях на определено място - ядрото на стола, рибозомите, наредени до леглото, митохондриите на бюрото, фиксирани под лампата, устройството на Голджи в библиотека…
По този начин, когато трябва да ги запомните, просто трябва да си представите стаята си и да видите всеки елемент на мястото му. Можете (и е за предпочитане) да комбинирате този метод с метод I, този на абсурдни изображения.
Тъй като много от нас разчитат на визуална памет, методът на пиктограмата е идеален за създаване на визуални изображения за запаметяване на думи или фрази.
1. Прочетете текста и подчертайте ключовите думи и фрази.
Не забравяйте да изберете думи и фрази, които най-добре обобщават съдържанието на текста. Може би, когато четете, ще имате впечатлението, че всичко е важно и трябва да се подчертае. Да, насърчавам ви да изучавате внимателно текста, докато намерите тази дума или фраза улавя същността съдържание.
2. Начертайте икона до всяка ключова дума или фраза.
Избягвайте да рисувате твърде сложни икони. Ориентирайте се към нещо просто - звезда, полумесец, светофар, лодка и др. Всяка ключова дума или фраза ще има своя собствена икона. Също така избягвайте да използвате цифри или букви като икони, тъй като символите са кодирани от мозъка, а не от слуховите.
3. Повторете материала, като използвате иконите
Когато искате да обобщите, вземете лист хартия и нарисувайте иконите, докато повтаряте в ума си думата или фразата зад всяка една. Добре е да погледнете отново текста, ако не можете да си спомните от първия опит.
Мисля, че повечето от нас имат този проблем.
Вие сте на парти и срещате някого, с когото говорите за 10-15 минути. На следващия ден срещате същия човек и осъзнавате, че напълно сте забравили името му.
За щастие има просто решение, чрез което можете да избегнете това.
След като се представите един на друг, потърсете обърнете се към него по име поне три пъти по време на разговора.
Спомнянето на името на току-що срещнат човек ви помага да създадете приятно впечатление; и никога не знаеш как това може да ти бъде от полза в бъдеще.
Знам, че имате много да научите и затова ви насърчавам да експериментирате със стратегиите, които ви представих.
Те може да изглеждат необичайни за стила, който обикновено изучавате, но хей, нищо не е странно, ако работи. 😉
I. Изграждане на абсурдни истории и образи
II. Прочетете текста няколко пъти, като забелязвате все повече и повече подробности
III. Поставете предметите, които трябва да се научат, на познато място
IV. Кодирайте ключови елементи с прости, внушаващи икони
V. Повторете името на нов познат, за да го запазите