MN и изгорени калории

Навигация за търсене

Навигация

Изследвания

• У дома
• Форум
• Телефонен указател
• Календар
• Общност
• Пазарувайте

• Влизам

MN и изгорени калории

Научно проучване, проведено в Германия, показа, че:

(Д-р Th. Jöllenbeck, проф. Д-р CH. Grüneberg, клиника Lindenplatz, Institut für Biomechanik Bad Sasendorf, Europe Fachhochschule Fresenius, Fb Gesundheit Idstein)

обобщение

Скандинавското ходене включва:

- Висока консумация на калории
- Укрепване на цялата мускулна система
- Право облекло (гръб не извит)
- Увеличаване на издръжливостта
- 30% по-малко натиск върху коленете

Скандинавското ходене е част от спорта за издръжливост и поради това генерира висока консумация на калории, като същевременно умерено намалява кръвното налягане. Установено е също, че подобрява цялостната издръжливост на тялото и тренировките за сила на крайниците. По време на 8-седмичното проучване участниците трябваше да ходят 3 пъти седмично за продължителност, увеличаваща се от 30 на 90 минути с различна скорост. Ето някои резултати:

---