Млякото отрича антиоксидантните ползи от чая

Слагаш облак мляко в чая си, по английски. Това не е добра идея !

Пия чай, това е полезно за здравето. Последното носи витамини (B2, B3 и B5) и минерали (магнезий, калий, манган).

Той също така съдържа антиоксиданти, включително епигало-катехин-галат (EGCG), който укрепват имунната система на организацията и защита на клетките увреждане на свободните радикали.

Без мляко или зеленчуков сок

За да запазитеАнтиоксидантните ползи от чая (или кафе, за което това също важи), е необходимо дапийте го просто. Без добавяне на мляко, сметана. Въпреки това, 80% от хората добавят парче мляко, за да подсладят вкуса му. Това е грешка.