Мляко в диетата на детето над 1 година

Между 1 и 2 години бебето е все по-активно и се нуждае от основни хранителни вещества като желязо и витамин D. Млякото осигурява енергия, съдържа протеини и калций, наред с други хранителни вещества и биоактивни компоненти, които могат да улеснят растежа на костите.

Но какво мляко даваме на бебето, след като навърши 1 година? Ето какво трябва да знаете .

Млякото е суперхрана, която подпомага растежа на костите на бебето

Широко млякото се счита за „основна храна“, която подпомага растежа на костите при деца, които вече не могат да кърмят.

Млякото осигурява енергия, съдържа протеини и калций, наред с други хранителни вещества и биоактивни компоненти, които могат да улеснят растежа на костите.

Детето над 1 година все още се нуждае от мляко

Между 1 и 2 години бебето е все по-активно и се нуждае от специални хранителни вещества като желязо и витамин D. Млякото за малки деца съдържа основни хранителни вещества и витамини, включително протеини, витамини A, D, B2, B3 и B12, калций, калий, фосфор, цинк и магнезий.

Децата, които пият мляко за малки деца, обикновено имат повече важни хранителни вещества в телата си в сравнение с деца, които не пият мляко, според проучване, публикувано през 2016 г. от Американската академия по педиатрия и изследователи от университета във Върмонт. НАС .

До 2 години бебето се нуждае от мляко

Какво мляко предлагаме на бебето? Много родители не знаят колко мазнини може да има в млякото, което дават на детето си. Мляко с до 4% мазнини, 2% мазнини - 1% или без мазнини?

Американската педиатрична академия обикновено препоръчва 3,5% мляко, до 4% мазнини за деца до 2-годишна възраст, тъй като за развитието на мозъка са необходими наситени мазнини. 80% от развитието на мозъка се случва през първите две години от живота, така че мазнините са полезни на тази възраст.

За деца над 2-годишна възраст е най-добре да се предлага мляко с ниско съдържание на мазнини (или 1%, или 2%). Това е преди всичко защото от тази възраст детето може да получи много мазнини от други храни.

Липсата на желязо в диетата на детето води до анемия

На възраст между 1 година и 2 години бебето е все по-активно и се нуждае от специални хранителни вещества като желязо и витамин D. Доказано е, че кравето мляко съдържа желязо, витамин С, витамин D и други хранителни вещества в недостатъчни количества, за да поддържа оптимален растеж.

Консумацията на краве мляко може да увеличи риска от желязодефицитна анемия, тъй като протеините в кравето мляко могат да раздразнят лигавицата на храносмилателната система, което води до кървави изпражнения. И накрая, кравето мляко не осигурява най-здравословните видове мазнини за растящите деца. - справка 1

Млякото за малки деца може да подпомогне растежа на детето над 1 година

Млякото за малки деца има балансиран състав от висококачествени протеини и мазнини, витамини и минерали, необходими за поддържане на нормалния растеж и развитие на децата. 2 дневни порции мляко за малки деца на възраст над 1 година осигуряват голям процент от необходимостта от:

Калций (осигурява над 90%) и витамин D за нормален растеж на костите

Желязото (осигурява над 70%) за оптимално когнитивно развитие

фосфор и йод за нормално развитие

Протеини: въпреки че те са важни за мускулния растеж по-специално и за организма като цяло, излишъкът им е изключително вреден за децата. Те питат прекомерен черен дроб и бъбреци, което може да доведе до усложнения по-късно в живота. Кравето мляко има съдържание на протеин, което надвишава нуждите на малкото дете - нека не забравяме, че то е специално създадено, за да помогне за отглеждането на 40-50 кг теле, а не на 10 кг бебе. Знаете ли, че протеинът е ключово хранително вещество за отглеждането на вашето бебе? Протеините се състоят от аминокиселини. Някои от тях не могат да бъдат произведени от тялото, но са абсолютно необходими за нормалния растеж и развитие. Те се наричат незаменими аминокиселини, а качеството на протеините се определя от тяхното присъствие и пропорцията, в която се намират. Изследванията показват, че както качеството, така и количеството на протеините са важни за нормалния растеж и развитие на децата, тъй като те са строителният материал на тялото. Ето защо протеините се наричат още „тухли на живота“.

Интересно видео: Мнението на лекаря

Алергии при деца

Как да разбера дали детето ми има алергия или просто настинка?

Може да е трудно да се направи разлика между настинка и алергии при бебета, но все пак има някои признаци на диференциация. Ако изглежда, че бебето ви е настинка почти през цялото време, тогава има вероятност то наистина да има назална алергия (известна още като алергичен ринит). Обикновено настинките преминават между една седмица и 10 дни, прочетете повече тук.