Мляко от киноа, нискокалорично Блогът

киноа

Противно на общоприетото схващане, семе от киноа - първоначално отглеждано в Южна Америка - не е зърнена култура, а зеленчук. Отличен за здравето, въпреки това е доста калоричен, тъй като съдържа 300 калории на 100 грама. Но това, което е много интересно е, че когато този малък зеленчук се трансформира в растително мляко, неговият калориен прием драстично спада до по-малко от 50 Kcal на 100 g.

Следователно е силно препоръчва се от диетолози за включване на киноа, когато се консумира под формата на мляко в диета за отслабване.

Състав и хранителни свойства на мляко от киноа на растителна основа

Млякото от киноа е много нискокалорично, тъй като е особено много с ниско съдържание на липиди (по-малко от 1,5 g на 100 g) и също има по-малко от 10 g въглехидрати. в допълнение, това мляко на растителна основа съдържа протеини - много търсената хранителна съставка за отслабване, без да топи мускулите ви, както и омега 3.

Също така е богат на диетични фибри, толкова важно за ползите от правилното функциониране на нашия чревен транзит. Нещо повече, той е напълно без глутен. Млякото от киноа несъмнено е звездна храна, която да се включва като част от диета за отслабване.