Мляко и хранене - млечни продукти Müller
Всичко е в комбинацията
Балансираната, пълноценна диета със здравословни храни осигурява на тялото всички основни хранителни вещества и здравословни съставки.
Хранителната пирамида на Германското общество по хранене представлява препоръките за хранене, базирани на текущото състояние на знанията.
Млякото и всички млечни продукти, като млякото, имат важен принос за балансираното хранене. Б. кисело мляко, кварк и сирене. Те са истински „хранителни пакети“. Тъй като млякото съдържа почти всички хранителни вещества, от които хората се нуждаят ежедневно - с такава сложност, че млякото не се счита за напитка, а като храна.
С мощност през деня
Успешният ден започва с добро начало - и това включва здравословна, вкусна закуска. На нито една маса за закуска не трябва да липсват кисело мляко, мюсли или пълнозърнести продукти, пресни плодове или плодови сокове. Те са не само вкусни - те също така осигуряват висококачествени протеини, лесно смилаеми мазнини в млякото и млечните продукти, както и ценни минерали и витамини.
Ако ядете пет пъти, получавате повече от него
В допълнение към закуската, обяда и вечерята, в менюто трябва да има две малки закуски. Това ви дава физическа и умствена работоспособност. Тъй като закуските предотвратяват бърз спад на кръвната захар между основните хранения. Най-добре е да се наслаждавате на пресни плодове или млечни продукти като лека закуска между храненията - те са леки и вкусни!
Това прави децата силни
За деца, които растат, се препоръчват храни с висока хранителна плътност. Това са храни, които предлагат висококачествени протеини, въглехидрати и мазнини, както и витамини, микроелементи и минерали.
По-специално калцият е незаменим за растежа на костите и различни метаболитни процеси. Половин литър мляко, халба кисело мляко и две филийки сирене могат да покрият дневната нужда от калций на юноша (13 - 19 години/1000 - 1200 mg).
Спортът прави децата умни!
В допълнение към балансираната диета, много упражнения са много важни за децата. Спортът предотвратява затлъстяването, насърчава изграждането на мускули и издръжливостта и също така е съществена предпоставка за психическото развитие на децата!
Поставете се чрез упражнения
В допълнение към балансираното хранене, упражненията са важен защитен фактор за здравето.
Тези, които спортуват редовно и достатъчно и по този начин използват повече енергия, отколкото консумират, стават физически и психически по-здрави, укрепват имунната си система, както и сърцето и кръвообращението и предотвратяват затлъстяването - болест номер 1.
Факторът за добро усещане
Физическата активност не само изгаря излишните калории, но също така има положителен ефект върху психическото благосъстояние и насърчава способността за учене и фокусиране. Смята се, че връзката между упражненията и здравословното хранително поведение има еволюционни причини - тъй като в по-ранните времена храненето и упражненията винаги са били свързани.