Млечният шоколад ли ви напълнява Блогът

Шоколадът се счита за зла, висококалорична храна, която трябва да се избягва на диета. Той обаче би се вписал идеално в нашия хранителен баланс и дори би бил от полза. Обяснения.

Ами калориите?

" Дали това е повече калории от тъмния шоколад? Отслабнете като го консумирате, възможно ли е? Често сте се чудили. Противно на това, което мислите, млечният шоколад е по-нискокалоричен от черния шоколад! Млечният шоколад съдържа 50 калории, докато тъмният шоколад със 76% какао съдържа 55 калории и 60 калории за 90% какао. Въпреки тези страшни цифри, шоколадът сам по себе си не е източник на напълняване.

„Значи шоколадът и диетата ще вървят ръка за ръка с диета? " чудите се, успокоени. Да, дори е напълно възможно да отслабнете, като продължите да ядете шоколад. Това представлява ценен принос. Стига да не изядете цяла вафла, всичко е наред! Следователно всичко е в мярката.

Разлики в хранителните вещества

Чудите се: „Има ли други разлики между двете? „В променлива енергийна скала наистина има други варианти. Тъмният шоколад е по-богат на мазнини и по-малко богат на захар. Обратното е вярно за млечния шоколад.

---