Млечни продукти, съюзник; ; ТУК

Хората, които приемат поне една чаша мляко на ден по време на диета, губят два пъти повече килограми от тези, които пият само половин чаша, показват израелски изследователи. Наличието на калций и витамин D не би било чуждо на тези резултати.

чаша мляко

Смята се, че калцият и витамин D в млечните продукти помагат на диетите да отслабнат, казват израелски изследователи.

Изследователят Данит Шахар и нейните колеги от университета Бен-Гурион проследяват над 300 души на възраст от 40 до 65 години в продължение на две години, за да установят, че тези, които са приемали поне една чаша мляко на ден, са загубили средно 6 килограма в сравнение с 3 килограма за други който е изпил по-малко от половин чаша мляко.