Млечни продукти и хипотеза за отслабване Оценка на клиничните изпитвания -
Информационна група за хигиена на устната кухина и хранително поведение
Смейте се добре със здрави зъби
Правилна хигиена на устната кухина за здрави зъби и жизненоважни венци
Яжте, пийте и се усмихвайте със здрави зъби
Млечни продукти и хипотеза за отслабване: оценка на клинични изпитвания
Твърди се, че млечните продукти и калция помагат за намаляване на телесното тегло и процента на телесните мазнини. Цялостната оценка на наличните в момента резултати от клинично проучване не може да потвърди тази хипотеза. По-голямата част от общо 49 рандомизирани проучвания показват, че нито възрастните, нито децата имат значително влияние на увеличената консумация на млечни продукти или добавките с калций върху развитието на телесното тегло и процента на телесните мазнини.
Някои учени предполагат, че млечните продукти и калцият могат да помогнат за загуба на телесно тегло и мазнини. Търговските мерки вече се основават на това предположение. Понастоящем обаче няма научни открития, които ясно и адекватно да обосноват тази хипотеза. Предишни изследвания са дали противоречиви констатации по този въпрос.
За да обобщят текущото състояние на знанията, авторите на тази рецензионна статия анализират наличните в момента клинични проучвания, които са изследвали влиянието на консумацията на млечни продукти или добавки с калций върху телесното тегло, индекса на телесна маса или процента на телесните мазнини. Изследванията се изследват с помощта на Medline търсене с ключови думи млечни продукти, мляко, калций, телесни мазнини, тегло и ИТМ за периода 1966 до август 2007 г. Общо търсенето дава 49 клинични проучвания, 38 от които са ефектите на млечните продукти или калция върху здравето на костите Изследвайте ИТМ и/или телесния състав, без участниците в проучването да подлежат на общо енергийно ограничение. Субектите в 18 проучвания са деца и юноши, докато останалите 20 учат възрастни. Останалите 11 проучвания изследват същата връзка, но с едновременно енергийно ограничаване на участниците в изследването.
## f # Калций/млечни продукти и загуба на тегло ## k # без # k ## Ограничение на енергията при деца и юноши (18 проучвания): # f ## В седем проучвания (продължителност: 3 месеца до 2 години, 1-4 млечни хранения/ден, 28-757 деца), които са извършени при юноши и деца, не показват ефект на консумацията на млечни продукти върху теглото или телесния състав. Също така в 11 проучвания (продължителност: 6 месеца -3 години; 300 mg - 1200 mg Ca/ден; 84-162 деца), в които е изследвано влиянието на добавките с калций, не е имало влияние на добавките с калций или увеличената консумация на млечни продукти върху Тегло или процент телесни мазнини при децата и юношите. Това важи и за проучвания, при които се прилагат високи концентрации за дълги периоди от време при големи популации.
## f # Калций/млечни продукти и загуба на тегло ## k # без # k ## Ограничение на енергията при възрастни (20 проучвания): # f ## В половината от проучванията е оценено влиянието на млечните продукти върху телесното тегло и телесния състав, докато в През втората половина беше определено влиянието на приложението на калций. В две от проучванията (> 150 участници, предимно по-възрастни субекти), наддаването на тегло е документирано чрез допълнителен прием на млечни продукти без едновременно ограничаване на енергийния прием. Това обаче не беше така при всички други проучвания. В 10-те проучвания с добавки с калций резултатите са противоречиви. Загуба на тегло, свързана с калция, се наблюдава в едно проучване и увеличаването на теглото се забавя в едно проучване. Останалите осем не откриват значителен ефект от прилагането на калций върху телесното тегло.
В 37 от 38 рандомизирани клинични проучвания, при които влиянието на калция или млечните продукти е изследвано без едновременно ограничаване на енергията, не може да се наблюдава значително положително влияние върху загубата на тегло.
## f # Калций/млечни продукти и загуба на тегло ## k # с # k ## Ограничение на енергията при възрастни (11 проучвания): # f ## В тези проучвания е изследвано влиянието на калция или млечните продукти върху телесното тегло и телесния състав с едновременно ограничаване на енергията проверено. В шест от тези проучвания ефектът е определен само при хора с наднормено тегло като част от загуба на тегло. В седем от 11-те проучвания не се открива ефект, докато в четири проучвания приемът на млечни продукти или калций насърчава загубата на тегло. Ако се вземат предвид само проучванията с хора с наднормено тегло, може да се види, че в 3 от 6 проучвания млечните продукти или калцият са имали положителен ефект върху загубата на тегло, докато това не е било открито при останалите три.
Констатацията, че по-голямата част от анализираните тук проучвания не показват влияние на калция и млечните продукти върху загубата на тегло, се запазва дори когато проучвания с малък брой участници (