Млечна грешка Блог за майчинство

Има много грешки по време на бременност и кърмене, които са свързани с пиенето на мляко, консумацията на мляко. Нека да се уредим с тях!

Грешка 1 Ако пиете много мляко, бебето ви ще има здрави кости

майчинство
Адекватният прием на калций наистина е необходим за развитието на гръбначния стълб, но това може да бъде осигурено не само с мляко и млечни продукти. Бременните витамини, които осигуряват достатъчен прием на калций, както и естествени източници на калций като бобови растения (грах, боб, леща), маково семе, кейл, спанак, чесън, яйца и сусам, могат да помогнат.

Грешка 2 Ако пиете много мляко, ще имате много мляко

Адекватен прием на течности (най-малко 2 литра) наистина е необходим за производството на кърма, но не и по време на бременност, тъй като приемът на течности по време на бременност няма нищо общо с кърмата и не трябва да се получава от млякото. Консумацията на мляко по време на кърмене първоначално се препоръчва само в ограничена степен, тъй като една от честите причини за болки в корема обикновено е консумацията на мляко от майката.