Млечен шоколад за силует
Публикувано: 05.01.2015, 20:12.
Актуализирано: 05.01.2015, 20:33
Американски изследователи дават основания за щастие на всеки, който трябва да свали няколко килограма, но е влюбен в сладкото
Американски изследователи дават основания за щастие на всеки, който трябва да свали няколко килограма, но е влюбен в сладкото
И това е така, защото учените в САЩ са открили диетата с млечен шоколад. Разбира се, румънските диетолози слагат ръце на главите си, когато чуят изобретението отвъд океана.
Млякото е храна, а не напитка, тъй като е изключително калорично съединение. Животинският протеин с висока степен на хранителни вещества и комбинацията с мазнини в никакъв случай не помага за отслабване. Ако обаче не можете да живеете без сладкиши, поне се спрете на диетичния вариант.
Можем да вземем версията с тъмен шоколад с концентрация до 70-90 процента какао. Какао възможно най-концентрирано с възможно най-малко мазнини в комбинация с растително мляко, кокос, соя, бадеми.
Важно е да пиете този млечен шоколад три пъти на ден.
В идеалния случай за закуска и преди да отидете на фитнес просто да имате заместител на храната, но веднага след това, за да можете да замените консумирания протеин по време на фитнес часовете.
Ако диетолозите отхвърлят американската диета от самото начало, фитнес инструкторите ще я приемат много сериозно.
Преди тренировка това ни помага, защото ни дава много енергия. Ако не сме яли абсолютно нищо през целия ден и искаме да имаме енергия, можем да консумираме млечен шоколад и тренировката ще се извършва с максимална интензивност. Ако консумираме млечен шоколад преди тренировка, увеличаваме мускулната маса. Можем да се насладим и на вкуса на млечния шоколад след занимания по фитнес.
Няма резултати, без да сте последователни във фитнес зала. Трябва да ходим три пъти седмично. Да не забравяме и за кардио тренировките. Нека комбинираме функционалните упражнения с кардио и дори ако навън е студено, можем да излезем в парка веднъж седмично и да тичаме.
Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .