Млечен кефир - за укрепване на имунната система

укрепване

Млечен кефир, чудотворната напитка за укрепване на имунната система., тук ще намерите най-лесната рецепта за приготвяне у дома.

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 24 cl пълномаслено мляко
  • 1 чаена лъжичка зърна кефир

ПОДГОТОВКА:

Първо смесете млякото - студено или със стайна температура - и зърната в чист буркан или стъкло - неметални.
След това покрийте стъклото с кърпа или абсорбираща хартия и го закрепете с ластик.