Младостта не е глупост или малко отслабване, големи радости
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Хипертония »Хипертония 2008/3» Младостта не е глупост или малка загуба на тегло, големи радости
Автор: Ambrus Zsófia Дата на качване: 2011.11.09.
Дълго време не можех да си представя леля Маргит като Маргитка. Останах леля дори когато позира пред камерата на снимките си отпреди 40 години. Усмихната, леко закръглена леля, която чука поднос с торта в съседство, крещейки: "Може би ще го ям, изпекла съм за вас!".
Една зимна вечер той отчаяно се приближи до мен, за да го консумирам, но много спешно. Искате по-ниско кръвно налягане и нов съпруг за себе си. Оттам насетне леля Маргарет стана Маргитка за мен.
„Знаеш ли, скъпа моя, на 74 години не си толкова в състояние, че мъжете просто те заобикалят“, каза той с голяма ревност. Кръвното ми налягане е високо, ставите ме болят, захарта трябваше да се коригира и добре, така или иначе е, но талията ми вече не е толкова тънка. Все пак не се оплаквам. Получих всичко от живота. Винаги имаше здрави, красиви деца, свестен съпруг - бог успокоява бедните - работа и хляб, но този Имре сега ми хвана съзнанието. Дори и да не можеш да си влюбен в един старец! Е, разбира се, Имре вече не е „мачкар“, но със сигурност е голям кон, защото той също танцува Ágota в клуба, не само мен. Е, затова искам да отслабна малко. знам, че не върви без движение. Мислех, че скъпа ще измисли нещо за мен, но имаше програма, за която също можех да се обадя на Имре!
Имахме месец да „разклатим думите на Маргитка“ в думите й и да им намерим спорт посред зима, който и двамата, и Имре биха искали да играят.
Очевидно беше, че трябва да ускорят малко темпото на скитащите разходки. Интензивността на разходката трябва да бъде най-малко толкова бърза, колкото когато бързате към пазара в събота Маргитка.
Ябълката не падна далеч от дървото
Затлъстяването или затлъстяването е огромен рисков фактор за развитие на високо кръвно налягане и поддържане на съществуващо състояние. Затлъстяването често се свързва с увеличаване на симпатиковата активност в автономната нервна система, което ускорява сърдечната функция, увеличава сърдечната честота и по този начин повишава още повече кръвното налягане.
Има два основни вида затлъстяване. Така нареченото затлъстяване от тип ябълка, което се разпространява главно до корема, и затлъстяването от тип круша, което се разпространява към бедрата. Ако съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата е над 0,9 за мъжете и 0,8 за жените, тогава можем да говорим за затлъстяване от тип ябълка.
Ябълковият тип затлъстяване, наричан още мъжко затлъстяване, е по-податлив на високо кръвно налягане, инфаркт, диабет, високи липиди в кръвта и инсулт. В допълнение към неправилния начин на живот, видът на затлъстяването разбира се се влияе и от наследствени предразполагащи фактори. В Унгария този тип затлъстяване е толкова често срещан сред жените, колкото и затлъстелите хора (които имат поне 20 процента наднормено тегло).
Степента на затлъстяване може лесно да бъде изчислена от всеки у дома, като се използва индексът на телесна маса (ИТМ). При изчисляване на ИТМ телесното тегло трябва да бъде разделено на квадратен ръст (kg/m2), нормалната му стойност също зависи от възрастта.
На практика може да се използва следният подход: за ИТМ между 20 и 25 телесното тегло е нормално, между 25 и 30 говорим за наднормено тегло, а над 30 говорим за медицински затлъстяване, числото 40 вече означава необичайно затлъстяване. Според национално проучване на хората със затлъстяване с ИТМ над 30, степента на хипертония е 73 (!) Процента.