Млади хора; Aurélien Abels-Eber; Остеопат Натуропат
ФИЗИОЛОГИЧНА ХИГИЕНИЧНА ПРАКТИКА
3 малки въпроса:
Знаете ли колко време отнема на храната да се усвои средно?
-Между 13 и 18 часа.
Колко пъти на ден ядеш?
-Между 2 до 4 пъти
Храносмилането е най-важното действие на тялото?
-Дишането, пиенето и сънят са истинските основни нужди.
Качеството на въздуха, който дишате, начина, по който дишате, качеството на това, което вие
напитката и качеството на съня ви са основните физиологични основи за а
нормално здраве. ИМА ТРИ ОСНОВНИ НУЖДИ.
От храносмилането:
Вашата закуска от 8 часа сутринта все още се усвоява в 21:00 вечерта. Вечерята ви от 21:00 часа все още се усвоява в 10 часа на следващия ден и т.н. ...
Вашето тяло постоянно черпи енергия от храносмилателната функция. Денонощно, цял ден и цяла нощ, постоянно.
Дори само с две хранения през деня, тялото ви усвоява само „само“.
Храносмилането е сложен процес на деградация/филтрация/асимилация/елиминиране изискващо значително мобилизиране на енергия и включващо много органи.
Точно като дишането, двигателните умения, мисленето, кръвообращението, комуникацията, елиминирането/прочистването и т.н. ....
Ако тялото се фокусира върху процеса на храносмилането, ние логично си представяме, че другите системи, споменати по-горе, ще страдат. !
Тази прекрасна жива машина, която е човешкото тяло, е способна на голяма степен на адаптация, но когато една система изисква енергия, човешкото тяло я доставя и, балансирайки, „изоставя“ други системи.
Защо искате да спите след голямо хранене ?
Възприема, че тялото трябва да черпи много енергия за смилане и иска от други системи (двигателни умения, мислене и др.) Да се поставят в режим на готовност ... Тялото не може да осигури оптимална концентрация и физическа активност, например в същото време, когато изгаря енергия за счупете парчетата телешко одеяло за обяд ....
Ясно е:
Яжте ИЗИСКВА ЕНЕРГИЯ. ТОЗИ КОНСУМИРАНА ЕНЕРГИЯ ИЗРАБОТВА ДРУГИТЕ ВИТАЛНИ СИСТЕМИ ПО-МАЛКО ЕФИКСНИ.
ЯДАНЕТО НА ПО-МАЛКО ОТТОЧНО Е ПО-БЛИЗО ДО НОРМАЛНАТА ФУНКЦИЯ НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО.
Към това може да се добави понятието „запушване“: колкото повече натоварваме храносмилателната система, толкова по-малко ефективно е, толкова по-малко елиминира: камъни в жлъчката, подуване на корема, диария и др.
И накрая, екологичната идея, при която свръхпроизводството на животински протеини днес е напълно необичайно (1,5 милиарда месодайни крави, отглеждани в света), при условията, които откриваме, както и екологичните последици, които могат да бъдат част от поста подход също.
Внимавайте за орторексия:
Какво е това ?
ОРТО = Право/ОРЕКСИЯ = Апетит
Нова болест на цивилизацията: ХРАНИ СЕ ПЕРФЕКТНО.
Това е точно обратното на тези, свикнали с добрата храна: ние консумираме само това, което е полезно за тялото през цялото време и разликата се счита за сериозна грешка.
Внимавайте с това: приемането на хранителна хигиена по-близо до физиологията е много важно за предотвратяване и/или борба с болестите.
От друга страна, да се чувствате зле, защото сте яли, с удоволствие и съвещание, една пица през месеца е много вредно! Първо трябва да се забавлявате!
Постът кани тялото да си почине, това е всичко. Не бива да се разглежда като наказание, мода или принуда.
То трябва да бъде желано, избрано и направено с радост.
Какви видове гладуване ?
Има много начини да се подходите на гладно.