Младежът няколко дни поред Medisite

Този тип може да се практикува за по-дълги периоди, вариращи от 24 часа до няколко дни, както се предлага в случая на туристически пости, където пълното потапяне дава възможност за по-добро управление на периода. Спортът е много важен при този тип гладуване, тъй като ви позволява да мислите за нещо различно от „пропуснати“ хранения, като същевременно поддържате задоволителна мускулна маса.

medisite

Очевидно тези дълги периоди на гладуване изискват подгответе тялото преди да започне цялата седмица на ограничение, а също и постепенно реинтегриране на храната.

Този тип гладуване трябва да се наблюдава от здравни специалисти, за да не се поставя застрашен организъм.