Млада алкална диета за програма за здравословен начин на живот Dr.
Млада алкална диета това е диета, при която можете да ядете по всяко време и колкото искате, защото не се основава на изчисляване на броя на калориите. Всичко това е възможно чрез елиминиране на храни, които причиняват киселинност и разумно добавяне на витамини и минерали. Следвайки тази диета и хидратирайки се правилно, с алкална йонизирана вода, получаваме намаляване на киселинността в кръвта, основната причина за болестите в съвременната епоха. По този начин можете да получите здраве, хармония и баланс на тялото и можете да имате тънкото, стройно тяло, което винаги сте искали.
Освен това ще експериментирате ново ниво на благосъстояние, енергия и умствена яснота.
- Как е възможно това?
Тъй като начинът на живот и диетата често влияят отрицателно на стойностите на pH, диетолозите препоръчват приемането на диета в зависимост от нуждата на организма от киселинност или алкалност.
Но както повечето от нас страдат свръхкиселинност (а понякога не сме наясно с това), най-добрият избор е алкална диета, базирана на зелени плодове и зеленчуци.
В допълнение, консумацията на алкализирана и йонизирана вода стимулира способността за елиминиране на отпадъците и токсините от тялото.:)
Чрез модифициране на химията на тялото до по-алкално рН, се получава по-бързо и лесно по-добро здраве и подобряване на здравните показатели като:
- понижава холестерола,
- намаляване на кръвното налягане,
- нормални нива на кръвната захар,
- повишено либидо,
- подобрен мускулен тонус,
- плюс премахване на язви, лошо храносмилане, запек, диария, гъбични инфекции, депресия и болка.
Само за да дам няколко примера!
Млада алкална диета за здравословен начин на живот
Д-р Робърт О. Йънг, микробиолог и диетолог, и Шели Редфорд Йънг - терапевт, специализиран в храненето - ние предлагаме революционна програма за живот, която се основава на:
- детоксикация на тялото, за нормализиране на храносмилането и метаболизма;
- елиминиране на бактерии и токсини което уврежда тялото;
- алкални храни да замести тези, които причиняват киселинност;
- витаминни и минерални добавки - как да ги изберем и в какви дози да ги приемаме;
- водата не трябва да липсва в ежедневната диета - трябва да е в изобилие и да има висока степен на чистота.
Всичко по-горе цели намаляване на киселинността в кръвта, рН, което авторите смятат за основна причина за заболявания в съвременната епоха. („Младата диета. Чудото на PH за перфектно здраве“)
Робърт О. Йънг, Шели Редфорд Йънг))
Нивото на pH на нашите вътрешни течности засяга всяка клетка в тялото. Целият метаболитен процес зависи от алкалната среда.
Хроничната хиперацидност ще разяде тъканта и ако излезе извън контрол, ще прекъсне всички дейности и функции, от сърдечния ритъм до нервното изгаряне на мозъка.
С други думи, хиперацидност пречи на самия живот: то той е в основата на всички болести и разстройства на здравето. Различните области на тялото ни имат различни идеални нива на рН, но рН на кръвта е най-важното от всички.
Тъй като телесната температура се регулира по много строг начин, кръвта трябва да се поддържа в много тясна зона на рН - леко базична или алкална.
Идеалното рН на кръвта е 7.365. Например 7.4 е твърде алкален и всъщност показва подкисляване на тъканите, фактът, че тялото събира и съхранява алкални минерали, за да неутрализира излишната киселинност.
Как да стигнем до свръхкиселинност в организма?
Съществува връзка между свръхкиселинността и прекомерното развитие на микроорганизми, които не могат да бъдат нарушени. Микроорганизмите са важен източник на киселина за организма. Подкисляването им създава комфортна среда. Предразполагаме се към двете ситуации чрез различни стресове.
Основният стрес фактор е неадекватната диета, въпреки че хроничната токсичност от външни източници и други психологически стресове също играят важна роля.
- Емоционални разстройства, негативните мисловни модели и други психологически стресове също допринасят и се създава порочен кръг, който - ако не се намесите и не действате - образува цикъл на дисбаланс.
Първо има нещо, което ще наруши тялото по някакъв начин, било то неадекватна диета, замърсена среда, негативно мислене, духовно страдание или разрушителни емоции. Каквото и да е, първоначалното физическо или емоционално разстройство предизвиква подкисляване в тялото ви и нарушава дори клетките ви.
Програмата, предложена от д-р Йънг, има за цел да нормализира рН на кръвта и тъканите, и по този начин намалява количеството микроорганизми, причиняващи симптоми в тялото. С тази програма можете да получите здраве, хармония и баланс на тялото и можете да имате тънкото, стройно тяло, което винаги сте искали.
Ще експериментирате ново ниво на благосъстояние, енергия и умствена яснота.
По-долу можете да прочетете пълното интервю, дадено от д-р Робърт О. Йънг през февруари 2012 г. и публикувано на adevarul.ro
Интервю с д-р Робърт О. Йънг, "Истината през уикенда"
"Истината през уикенда": Добре дошли в Румъния! Посетихте ни преди две години. Този път, по какъв повод?
- Д-р Робърт О. Йънг:Да, така е. Върнах се този път, за да споделя повече от констатациите от моите изследвания.
Може би обикновен читател, просто прилагащ написаното от вас в тези книги, за да подобрите здравето си?
Да, това е и причината, поради която са написани тези книги, ние се опитахме да опростим науката, така че всеки да може да разбере как работи. В тези книги се аргументирам за хората защо е важно да се храним по определен начин и да живеем по определен начин.
Червата е областта на тялото, където наистина се осъществява създаването, тук могат да се произведат ембрионални стволови клетки.
Какви са основните принципи, обяснени от вас в тези книги?
Основните принципи се отнасят до две големи открития:
- първото от тях е, че човешкото тяло е създадено, за да има алкален състав в основата и за да бъдем здрави, трябва да поддържаме тази алкалност.
- втората предпоставка е, че всички физиологични функции, дишане, движение, включително мислене, имат подкисляващ ефект.
И ако не елиминираме ефективно тези киселини чрез процесите на отделяне - изпотяване, уриниране, дефекация - натрупването на тези киселини в интерстициалните пространства и органи води до угояване, заболяване и преждевременно стареене.
Всъщност метафората, простата аналогия, с която започва книгата „Чудото на рН”, ви поставя пред следния проблем:
- ако имате аквариум с риба и рибата се разболее, какво правите, лекувате рибите или сменяте водата? Какво би направил?
Бих започнал със смяна на водата. (репортер) Да!
Вторият проблем, който повдигам, се отнася до метода на лечение, прилаган от медицинската наука днес: какво правят, сменят водата или лекуват рибите? Накратко, ако ме попитате какви са разликите, обичайните медицински методи лекуват симптомите, аз лекувам причините.
- Изглежда имате тайните, за които човечеството винаги е копняло: здравословен начин на живот и продължителна младост.
Да, аз наричам това начин на живот и хранене чудото на рН да обясняват на хората какви са техните възможности. Знам, че има много фактори, които водят до заболяване и е трудно да се контролират всички тях, но в крайна сметка здравето и животът могат да бъдат избор, както болестта и смъртта могат да бъдат избор.
Моля, кажете ни за една от тези тайни, алкализирана и йонизирана вода.
Независимо дали става въпрос за здрав човек, който иска да остане здрав, или човек, изправен пред предизвикателство, като инсулинозависим диабет или дори рак в ранен стадий, алкалната вода е началото на процеса на възстановяване, ремисия.
Без значение колко здрави се смятате за себе си, алкалната вода може да подобри състоянието ви. Той може да помогне на пациенти с рак да преодолеят заболяването си, може да помогне на хората с диабет да спрат в зависимост от лечението с инсулин, но и на човек, който спортува, за да подобри представянето си.
Първата стъпка би била да се гарантира, че отделителните органи функционират при нормални параметри, за да могат да осигурят елиминирането на токсините. В същото време трябва да се повиши нивото на хидратация на тялото с йонизирана вода. Йонизацията може да се извърши в киселинен или основен смисъл.
Когато йонизирате нещо, вие увеличавате неговия електрически капацитет и реактивност към електричество. В случай на алкализирана и йонизирана вода, ние увеличаваме нейния електрически капацитет, така че да достигне рН 9,5, в скала 1-14, 7,2 е неутралното рН.
Но винаги, когато пиете алкализирана и йонизирана вода за да стимулирате способността да елиминирате токсините, трябва да имате паралелно, диета, базирана на зелени плодове и зеленчуци. И препоръчвам тези зеленчуци да се консумират под формата на сок или пюре.
Всъщност в нашите програми за детоксикация пациентите консумират на първи етап само течна храна, по-лесна за усвояване.
Киселите храни унищожават невроните в червата. И трябва да знаете, че в червата имаме повече неврони, отколкото в мозъка.
Въпреки това, той не губи част от фибрите, които тези зеленчуци биха донесли в тялото, консумирано като такова?
Всъщност, изядени като такива, плодовете и зеленчуците помагат за пречистването на червата от отпадъците. Това от една страна. От друга страна, за хората, които имат запек, повече фибри в червата могат да затруднят ситуацията, тъй като ще има повече материя, която да се елиминира. Всъщност в програмите за детоксикация препоръчвам на моите пациенти нисък прием на фибри.
Ами препоръката на диетолозите да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци?
Не можете просто да кажете да ядете повече плодове и зеленчуци, защото има кисели плодове и зеленчуци и алкални плодове и зеленчуци.
Напр, ананас, круши или портокали са кисели плодове. Защо? Тъй като имат високо съдържание на захар. Нека не забравяме, че повечето хора отново са пристрастени към захарта повече захар означава повече киселина. Или повече киселина означава повече увреждане на червата.
От друга страна, лимон, лайм и грейпфрут са алкални плодове, въпреки че дълго време те се смятаха за киселинни поради лимонената киселина в състава. Но те имат ниско съдържание на захар и много калиеви соли в състава, което ги прави алкални.
Какво мислите за навика да пиете портокалов сок на закуска?
Портокалите са кисели плодове, които съдържат лимонена киселина и фруктоза. А фруктозата е невротоксин, който може да се разгради и да причини много щети на тялото. Накратко, в портокалите няма достатъчно минерални компоненти, които да компенсират действието на лимонената киселина.
След изследване стигнахме до извода, че една чаша портокалов или ябълков сок обезболява действието на имунната система в продължение на пет часа.
Така че, по-добре е да ядете плодовете като такива или под формата на сокове?
Целите плодове са форми на жива, непокътната енергия. Колкото повече ги обработваме, толкова повече те губят това свойство. Всъщност случаят е такъв с всички промишлено преработени храни. Що се отнася до плодовете, бих предпочел цели и алкални.
Но на първи етап, за да можем да ги усвоим по-лесно, трябва да ги консумираме под формата на сокове или пюрета. Следователно алкалните сокове ще бъдат още по-лесни за усвояване в тънките черва през ресничките, с които са облицовани стените му.
По този начин хранителната химия (в резултат на храносмилателната обработка) се превръща в ембрионални стволови клетки, увеличавайки способността на организма да се възстановява. Това е зоната на тялото, където наистина се осъществява творението.
Не можем да произвеждаме ембрионални клетки от твърда храна, за това се нуждаем от течна и алкална храна.
Накратко, така се получава изцелението ...
Да, изцелението трябва да се случи отвътре навън. Болести, независимо дали офталмологични, белодробни или неврологични, се появяват поради проблеми, които се появяват вътре.
Очевидно е, че по-малко респираторни заболявания, които се появяват поради пушене или замърсяване. Освен тези заболявания, другите идват отвътре в нас, главно от храносмилателния тракт.
Тези храни са толкова киселинни, че унищожават невроните в червата. И трябва да знаете, че в червата имаме повече неврони, отколкото в мозъка.
Ако нямате време да се движите, тогава ще трябва да намерите време да умрете.
Какво накратко е Младата алкална диета?
Красотата на тази диета идва от факта, че тя не е диета, а начин на съществуване. Приемайки този начин на хранене, можете да ядете по всяко време и колкото искате, защото той не се основава на изчисляване на броя на калориите, а на идеята да ядете само определени храни.
Те трябва да бъдат сурови, възможно най-малко сготвени и за предпочитане органични, с по-малко химическа обработка. Знам, че в Румъния е трудно, но трябва да направите всичко възможно за здравето си.
Вие също трябва преобладават зелените зеленчуци, защото те са най-богати на хлорофил. А хлорофилът помага за производството на кръвта, от която се нуждаят всички тъкани в тялото.
Моля, дайте ни някои трикове, за да запазим алкалността на тялото си и по подразбиране здравето си, без да инвестираме твърде много пари или твърде много време.
Трик би бил, че когато се чувствате лишени от енергия, когато изпитвате нужда да ядете нещо сладко, поръсете малко морска сол (груба) в дланта на ръката си, яжте я и пийте вода. Енергийното ви ниво ще се повиши и вече няма да изпитвате нужда да ядете сладкиши.
Друг трик би бил да ядете салати всеки ден, за да ги сложите екстра върджин зехтин, и тайната е да сложите много сол върху тези салати. Солта е ключът към енергията. Солта повишава енергийното ви ниво, захарта ви оставя без енергия. Но солта трябва да е естествена, независимо дали е от морето или от физиологичен разтвор.
Това е изненада! Мислех, че излишната сол е вредна ...
Да, солта е опасна, ако имате ацидоза (висока киселинност в организма) или ако имате запек. Солта обаче е основният елемент за алкализиране.
Каква е ролята на спорта в процеса на алкализация?
Ако нямате време да се движите, тогава ще трябва да намерите време да умрете. Тялото ни беше проектирано да се движи. Телешките мускули са сърцето на нашата лимфна система. Когато се свиват, те изтласкват лимфата отдолу нагоре, а тя събира токсини от всички тъкани и от своя страна ги довежда до отделителната система. Ето защо движението е много важно.
Но що се отнася до спорта, твърде много спорт не повишава нивото на киселинност?
Препоръчвам поне един час упражнения на ден. Важното при упражненията е да се потите, ако не се потите, не спортувайте. Третият бъбрек, който имаме, е нашата кожа и трябва да й помогнем да функционира.
Източник на интервюто: „Уикенд Adevar” с д-р Йънг - http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/dr-robert-o-young–nutritionist-microbiolog-naturopat-sanatatea-viata-alegere-1_50ad5d837c42d5a66393c1b7/index.html))
Помня: можете да постигнете по-добро здраве, повече енергия и жизненост, само като следвате принципите, изброени от д-р Робърт О. Йънг в интервюто "Алкална диета за здравословен начин на живот".
Кой от представените принципи ще прилагате от днес?
Източници на информация и препоръки:
Млада алкална диета - PH чудото за перфектно здраве - Робърт О. Йънг, Шели Редфорд Йънг - 5-то издание (2017)