Млад протеин пълен период r; Gime

Период на „пълно натоварване“ (млад протеин)

Този период поставя пациента в пълна почивка с хранителните си навици:
той започва пътуването си
от период на пълна мощност
с максимална мотивация:

Организация на четири/пет хранения на ден: сутрин, сутрин, обяд, следобед, вечер.

Изключителен прием на протеини с висока биологична стойност,
зелени зеленчуци и напитки без захар и алкохол.
Избягвайте захарта във всичките й форми и мастни вещества.

Много бързо пациентът ще усети положителните ефекти от усилията си:

лекота: протоколът е прост: не са възможни грешки

бърза загуба на тегло, без глад и умора (3 до 6 кг за 10 дни)

тонизиращ ефект на психологическо и интелектуално ниво

благодарение на многобройните и разнообразни препарати, предлагани от "Diététic International", пациентът може да участва в семейното хранене с истински ястия .

На практика:
Винаги имаме предвид, че ни трябва 1.2. g до 1,4 g протеин на килограм тегло Идеално

Така. като цяло ще ви трябва:

4 сашета поне за жена

5 чувала поне за мъж

да се разпределя в редовен улов през целия ден.

И в двата случая можете лесно да вземете допълнително саше по време на хранене, ако възникне необходимост.

Ако имате работа със значително затлъстяване, тогава е необходимо да се адаптира броят на сашетата според теглото и хранителните навици на човека (можем да вземем до 7 и 8 сашета на ден без проблем за хора от 100 до 130 килограма, при условие че пиете много, за да елиминирате отпадъците от кетоните).

N.B.: Според професор BLACKBURN, който използва Absolute Fasting при своите пациенти в САЩ като лекар от 1973 г .: колкото повече протеин приемате, толкова по-добре отслабвате - стига да спазвате медицинските правила.

Организация на деня на "пълната диета" (PSMF: бързо пестене на протеини):

---