МЪКАНИЯ ЗА ДИЕТА И ДВИЖЕНИЕ ИЛИ НЕ; Фитнес фабрика
Преди време, в допълнение към ежедневния стрес, забелязахте няколко неща, които ви притесняват: любимата ви риза отказваше да завършва на врата (бавно проклинахте пералнята, която я направи по-малка), не разбирахте как всеки колан този, който сте искали да купите, няма достатъчно дупки и не се затваря, въпреки доста високата цена. На всичкото отгоре семейният лекар също ви каза, след критично сканиране на вашите тестове, че ако продължите така, ще получите ранен диабет и холестеролът ви е малко прекалено висок за вашата възраст.
След като сте сложили нещата заедно, решихте да предприемете стъпки за отстраняване на всички тези недостатъци. Първо, помолихте Google за помощ. По този начин влязохте в диетичен сайт и избрахте този, който смятате за оптимален за вас. Освен това си мислихте да ходите да тичате всяка вечер и да правите корем преди лягане.
По този начин успяхте да вградите рутина, която според вас би ви помогнала отново да закопчаете ризата около врата си и да можете да затоплите колана си, без да задържате дъха си.
Бавно измина месец и вече трябваше да сте в завидна форма (за съжаление огледалото не потвърждава това) и според всичко, което прочетете, да имате изключително настроение . Но във вашия случай, въпреки че ризата най-накрая завършва на врата, каишката все още не се сваля твърде лесно. Освен това коленете и гърбовете ви боляха, така че беше мъчение да заспите и докато най-накрая успяхте да се промъкнете в света на мечтите, очите ви блестяха в мрака на глада.
Преразгледахте нещата и решихте да се обърнете към професионалист. Върнахте се в Google и избрахте хубава фитнес зала, на чийто сайт видяхте снимки на клиенти, трениращи там, всички със завидни силуети и които пълнеха от здраве.
Вие също се абонирахте
Напуснахте фитнеса толкова развълнуван, че дори не забелязахте, че ще паднете на колене, докато слизате по стъпалата, защото краката ви бяха омекнали. По пътя ти се струваше, че стъпваш по арки, беше толкова лесно. Мускулите ви трепереха и макар че краката ви изглеждаха като X, докато ходехте, нищо не изтри усмивката ви. Думите на инструктора прозвучаха в ушите ви: "След месец няма да се разпознаете, ще изглеждате толкова добре!"
Когато се прибрахте, взехте душ и за първи път заспахте, докато мислехте за следващата тренировка. Бяхте на втората среща. Пет дни след първия. Защото едва тогава ужасните мускулни болки, които преживяхте, отминаха. Минаха пет дни ужас: за да се качиш напред и назад в леглото, трябваше да излезеш от него. Вместо това, през 5-те дни се придържахте към диетата, която сте получили. Ядохте толкова много пилешки гърди и толкова много белтъци, че когато си лягахте вечер, докато слагате главата си на възглавницата, си мислите как са направени пухчето и перата от него, защо го правят толкова приветлив. и деликатен с бузата си.
Във фитнеса инструкторът мускусно и леко превъзхожда мустаците и прекарва два часа отново във всички подземия на ада. Когато си тръгнахте, не се усмихнахте като първия път, а само си помислихте за петте дни на болка, които предстоят. Те идваха и си отиваха. Но ти никога не си тръгна. Във фитнеса. Казахте си, че не сте направили нищо лошо, за да бъдете наказани така. И ако другите харесват този начин на живот, това означава, че те или имат много висока толерантност към болката, или намират поне странно удоволствие в тези зверски болки.
Така че решихте да започнете да приемате хапчета, предписани за холестерол, за кръвно налягане и за контрол на кръвната захар, за да не станете диабетици. Но поне можете да сложите в кафето толкова захар, колкото искате, а когато ядете еклер, вече не се чувствате виновни. В крайна сметка поговорката „Който ме харесва, харесва ме такъв, какъвто съм“ е много мъдра.
Много от тези, които са прочели горните редове, са се намерили поне частично в писанията. За тях, и не само, ще се осмеля безсрамно да им кажа, че дяволът не е толкова черен, че има треньори, които могат да ви помогнат да стигнете до мястото, където искате, без да преминавате през чистилището и за което най-много важното е да излезете от стаята поне толкова здрави, колкото сте влезли.
И ще им кажа, че има диетолози, които не проповядват класическите диети (прочетете „диети за глад“), но които ви учат да се храните здравословно, обяснява как да четете етикетите на продуктите, които искате да купите, за да защитите здравето си, дори ви позволява да се храните след шест часа вечерта и, което е шокиращо за мнозина, препоръчва от време на време да се отдадете на любимата си торта или храна.
В идеалния случай трябва да срещнете този тип треньор и диетолог в едно лице. Това, което мога да кажа, е, че този човек не е като еднорог. Има. Където? Ако се огледате внимателно и знаете как да видите през ослепителните светкавици, ще го намерите. И когато го намерите, изцедете колкото се може повече информация. Няма да се разстрои. Напротив.