Мюсли хапки с пътека микс Foodlovin
В тези топчета от гранола има не само много смес от пътеки, но и овесени ядки и надута киноа.
Лека закуска, нещо различно от енергийните топки. Вкусно, хрупкаво, хрупкаво, естествено сладко и пълно с минерали.
Прочетете, за да разберете защо тези ухапвания от мюсли са дори по-добри от шепа ядки! Разбира се, можете да намерите и рецептата там.
Закуска с мюсли със смес от пътеки
В стресови фази тези ухапвания от мюсли са абсолютни спасители.
Те ви пречат да посегнете към бонбона. И за разлика от шоколадовото блокче, те ви осигуряват концентриран товар ценна енергия, която наистина ви дава сила, вместо да се окажете в захарна катастрофа.
Една от основните съставки е пътеката. Да, точно този микс от ядки, който някак си не беше толкова секси за известно време.
Поне преди не го намирах за привлекателно. Сухи ядки и там също има стафиди? За щастие вкусовете се променят и днес наистина оценявам тези "сухи ядки" и обичам стафидите като естествена, сладка закуска.
Сега, когато знаем колко добри са ядките за нас, пътеката се завръща.
Ядките и сушените плодове обаче като закуски също могат да бъдат измамни. Лесно е да се яде твърде много от тях. Защото дори мазнините, съдържащи се в ядките, да са наистина полезни за нас и те ни осигуряват много минерали, е много лесно да се подцени тяхната калорийна плътност.
За много активни хора, за спортисти и всички, които се занимават с физическа работа, това не е проблем. Много офис служители обаче се чудят защо панталоните им стават все по-тесни, въпреки здравословното хранене. От време на време четете: яжте здравословна диета (или чиста, да се изразя с обичайните думи) и можете да ядете колкото искате.
За съжаление това просто не е вярно.
Дори от най-здравословните храни напълнявате, ако консумирате повече калории, отколкото използвате.
Това е наука, химия, физика, конституция.
Перфектна закуска в движение и между тях
Накратко: Разработих тези хапки мюсли, за да се възползвам от всички прекрасни предимства на пътеката, без да преяждам (извинете, трябваше да кажа).
Те не се правят от 100% ядки и сушени плодове, а се разтягат с овесени ядки и надута киноа. След това се навиват на топки с размер на орех и по този начин идеално се порционират.
Овесените ядки и киноата осигуряват сложни въглехидрати, които ви поддържат сити за дълго време.
Следователно ухапванията от мюсли са идеалната закуска за подземните червеи, например на поход или обиколка с велосипед. Те ми замениха закуската миналата седмица, защото вече бях навън сутринта и просто взех две от тях за закуска.
Разбира се, те също помагат да се противодейства на страховития следобеден минимум или осигуряват бърза енергия преди тренировка.
Страхотни неща, които могат да се държат затворени в хладилника за добри две седмици.