Митът или истината за високия прием на протеини ще увредят бъбреците ви Peak girl
Помислете за това: всеки знае колко здравословни са аеробиката, фитнес класовете или кардио тренировките. Часове като този изгарят много калории, кръвта ви ще искри, ще бъдете наситени с кислород. Спортове като тези са полезни за вашата сърдечно-съдова система и дори мускулите ви се укрепват и мускулният ви тонус се подобрява. Така че тези добри неща са верни?
Да. Изключение е, ако кракът ви е счупен!
Ако глезенът ви е усукан или панделките на коляното ви са скъсани, може би кракът ви е счупен, няма да тренирате и това няма да ви донесе нищо добро. Докато травмата не се излекува, не можете да се занимавате с аеробика.
Следователно това би означавало, че аеробиката не е здравословна и че такъв спорт води до фрактура на крака.?
Не. Точно като нисковъглехидратните, диетите с високо съдържание на протеини не причиняват заболявания на бъбреците.
Ако вашият лекар все още казва така, можете да го помолите да ви покаже проучвания, за да обоснове своите твърдения. Те не съществуват.
Така че високият прием на протеини не е добра идея, ако вече имате бъбречно заболяване (поради което продуктите включват етикета за това), но класът по аеробика не е добра идея, ако кракът ви вече е счупен.!
Протеин, който е вреден за бъбреците
И така, как тази фалшива легенда влезе в общественото съзнание?
Често чуваната медицинска легенда, че високият прием на протеини може да причини проблеми с бъбреците, идва от обръщане на медицинския факт. Медицинският факт е, че намаляването на приема на протеини при пациенти, които вече имат бъбречно заболяване, забавя влошаването на бъбречната функция.