Митът или истината лимонената вода помага за детоксикация и отслабване на Доктора на деня

Вярно е, че ако започнете деня си с чаша топла вода с лимон, помагате на тялото да се детоксикира и дори можете да отслабнете.?

Много хора пият лимонена вода, дори гореща вода с този плод сутрин, с надеждата, че тя детоксикира организма им и че ще успеят да отслабнат. Въпреки че зад този „ритуал“ се крие зрънце истина, ползите от консумацията на лимонова вода не са толкова големи, колкото си мислят много хора.

Лимонът помага на храносмилането или не?

Всъщност лимонът може да помогне за храносмилането, но също така може да причини спазми в стомаха, ако вече е чувствителен поради стомашни проблеми. Идеята, че лимоновата вода помага за храносмилането, възниква преди около три десетилетия, когато научните изследвания показват, че лимоновият сок допринася за усвояването на алуминиевия хидроксид, активна съставка в повечето антиациди. Друго проучване твърди, че лимонът помага за регулиране на киселинността в стомаха, като го довежда до оптималното ниво.

Преди всичко обаче лимонът е кисел плод, цитрусов плод и може да влоши някои стомашни проблеми при хора, страдащи от гастрит или стомашна язва, като дори е напълно противопоказан за консумация.

Лимоновият сок помага за усвояването на минералите?

Витамин С, намиращ се в лимоновия сок, помага за усвояването на минералите, но за да се насладите на тази полза, не е нужно да изстисквате лимона в гореща вода. Свикнали сме с впечатлението, че цитрусовите плодове, жълти или оранжеви, изобилстват от витамин С, но истината е, че броколите, ягодите, спанакът и чушките също са изключителни източници на витамин С. Що се отнася до плодовете с плодове или зеленчуци, колкото по-разнообразен е цветът, толкова по-здравословен е той.