Митът, че шоколадът ви прави дебели или нездравословни, противоречи на диетолозите

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.

прави

Според проучване, потреблението на шоколад се е увеличило през последните години в Румъния, а пазарът на профили ще достигне историческо ниво от около един милиард евро тази година.

Според Евростат румънецът изяжда средно 2,2 килограма шоколад годишно. В сравнение със западните страни, потреблението все още е много ниско. Швейцарците, европейски шампиони в тази област, консумират 11 килограма шоколад на глава от населението, а средната стойност за Европейския съюз е 10 килограма. Но лекарите казват, че трябва да избираме качествени продукти.

Ирен Алексей, диетолог: „Обърнете внимателно какъв вид шоколад приемаме, ние предпочитаме тъмния, разбира се, защото той има количество какаово масло и съдържа много флавоноиди. Тези антиоксиданти имат полезни свойства върху здравето ни, т.е. намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, разредете кръвта, намалете холестерола. "

През последните години румънските потребители са усъвършенствали, доказателство, че специализираните магазини са се умножили.

Всеки сезон се предлага с вкусни шоколадови вкусове.

Ирен Алексей, диетолог: "Млечен шоколад, с голямо внимание препоръчвам да го консумирате. Калоричната стойност на тъмния шоколад е приблизително еднаква, но броят на въглехидратите в млечния шоколад е по-голям, почти двойно. Млечният шоколад има и други добавки, много захар. "

Всъщност, казват лекарите, можем да консумираме шоколад дори по време на диета. Според диетолозите, 100 грама банани например имат почти 90 калории, а 100 грама черен шоколад, без захар, 50 калории.

Количеството шоколад, консумирано ежедневно, не трябва да надвишава 20-30 грама.