Митовете за бикини и бански костюми фигурират на открит фитнес свят на открито
чист въздух.знай
Почти всички ги искат! Перфектната фигура за лятото. С лекото облекло проблемните зони, разбира се, могат да бъдат скрити много по-малко, отколкото в дебел зимен тоалет. Има много съвети за фигурата на бикини и бански, но не всички от тях са особено полезни. В света на фитнес на открито на открито, ние изясняваме някои митове, които вместо желаните резултати генерират предимно разочарование.
Всеки, който се е излежал удобно на дивана през зимата и е ял коледни бисквитки с удоволствие, а след това е отишъл направо до шоколадовите зайчета, не трябва да вярва, че всяко обучение на този свят ще доведе до видим успех след две седмици.
съвет за фитнес на чист въздух: Използвайте цялата година, за да работите върху физическата си форма.
- Мит 2: Диета „Схема F“ позволява вашите килограми да се свалят!
Човешкият организъм понякога реагира много различно на различни храни. Отново и отново има нови изследвания кой тип гладуване или коя нова чудо диета позволява на всеки от нас да постигне желаната загуба на тегло. Междувременно обаче беше установено, че няма идеалното решение за всички, но че отслабването е много индивидуален въпрос и трябва да се вземат предвид личните нужди.
съвет за фитнес на чист въздух: Потърсете съвет от експерти, които индивидуално отговарят на вас и вашите нужди и цели.
- Мит 3: Бягането/коремни преси/репети са най-добрите упражнения, които ще ви отведат до лятната фигура!
Отново не всяко упражнение е идеално за всеки. Разбира се, комбинация от различни упражнения, тренировки за сила и издръжливост е идеален микс за цялостно трениране. Описанието на упражнението обаче може да бъде над или под, неправилно интерпретирано и по този начин неправилно изпълнено и в най-лошия случай да доведе до наранявания.
съвет за фитнес на чист въздух: Потърсете експерти, които перфектно приспособяват упражненията към вас. Вие също трябва да се насладите на избраната програма за обучение! Едва тогава ще го видите в дългосрочен план.
- Мит 4: Упражненията за корем създават плосък корем!
Упражненията за корем укрепват коремните мускули, но в никакъв случай не създават плосък корем. Мастните подложки се прилагат върху различни части на тялото.
Съвет за фитнес на чист въздух: Необходима е много сложна и много индивидуална програма за хранене и упражнения, за да оформите идеално определени части на тялото.
- Мит 5: бикини фигурата е идеална фигура!
Показаната фигура на бикини, особено в медиите, често се приравнява на идеална фигура. Предимно супер тънки модели се представят на бели плажове. В допълнение към факта, че това може да доведе до заблуди и хранителни навици при особено по-младите момичета и момчета.
съвет за фитнес на чист въздух: Това е много повече за това да се чувствате добре като цяло и да сте щастливи. Харизмата на човек, който е доволен от себе си, се забелязва по-силно от няколко килограма твърде много. С фитнес света на открито на открито имате партньор до себе си, който ви показва как да останете щастливи. Спортът от една страна трябва да ви помага физически, но от друга страна служи и като баланс на другите ви дейности.
В света на фитнес на открито на открито има много начини да се поддържате във форма в дългосрочен план и да постигнете целите си. Защото: #nothingcanstopus
Все още не сте член на свежия фитнес на открито? По този начин към вашето пробно обучение