Митове за пубертета при момичетата - Планирайте непредвиденото
Пубертетът е онзи объркващ период от живота на всеки тийнейджър, в който има някои промени, които той често не разбира. Случвало ли ви се е да се погледнете в огледалото един ден и да забележите, че сте по-висок от преди няколко седмици? И за кратко време да забележите, че гърдите ви са нараснали изключително бързо? По-късно се появяват и други промени: появата на косата в области, където преди това не е растяла, както и появата на първата менструация.
Какво става с тялото ви?
Теоретично казано, пубертетът е периодът, в който индивидът прави прехода от дете към възрастен. И момчетата, и момичетата преминават през пубертета, като се споменава, че момичетата навлизат в пубертета и достигат зрялост много по-рано от момчетата. И така, какво причинява всички тези промени? Отговорът е съвсем прост: хормони. Женският хормон естроген е този, който задейства всички промени в тялото ви.
Тъй като всички сме различни, всеки се развива със свое собствено темпо, така че е трудно да се намерят двама души, които преминават през пубертета по един и същи начин, всеки се променя със свое собствено темпо. Може би някои от приятелките ви вече са по-високи и се чувствате като изоставени или гърдите ви не са толкова големи, но това не означава, че трябва да се притеснявате, не означава, че няма да пораснете.
Има много неоснователни митове за различни аспекти, които определят този период на промяна в живота на подрастващите. По-долу обсъждаме някои от тях.
Мит не. 1: Пубертетът започва от момента, в който имате първата менструация
Фалшив. Въпреки че повечето хора смятат, че настъпването на пубертета е синоним на първата менструация, то започва много по-рано. Момичетата започват да растат на височина около 9-годишна възраст, когато достигат 17-18% от ръста на възрастните. Увеличаването на гърдите също е признак за навлизане в пубертета, развитието им започва около 9-годишна възраст и продължава през годините. Други момичета могат да забележат, преди изброените по-горе промени, появата на коса в области, където не е била преди, на ръцете, краката и срамната област. Около 2-3 години след появата на гърдите може да настъпи менструация, обикновено около 12-13-годишна възраст, но това не е правило, някои могат да дойдат по-рано, други по-късно.
Мит не. 2: Менструацията трябва да идва на всеки 28 дни
Фалшив. През първите години след първата менструация може да не се появява редовно след същия брой дни. Не е нужно да се притеснявате, ако ви стигне веднъж на 29, 30 или 35 дни. Начинът на живот, диетата, теглото, нивото на стрес, всички влияят върху периода между менструацията.
Мит не. 3: Не е добре да спортувате, когато имате менструация
Фалшив. Напротив. Упражнението всъщност е много полезно за облекчаване на менструалните спазми. Разходките, плуването, йога, пилатес или всяка друга форма на упражнения не само ще подобрят настроението ви, защото спортът ви помага да освободите серотонин, хормон на щастието, но също така помага за облекчаване на болката през този период.
Мит не. 4: Появяват се пъпки, защото кожата не е чиста
Фалшив. Не само момичетата, но и момчетата имат пъпки, което няма нищо общо с това колко чиста е кожата, а се причинява от хормони. Това всъщност е резултат от излишния себум в порите. Обикновено пъпките изчезват след няколко дни, така че не трябва да се притеснявате твърде много. Разбира се, не трябва да се изключва правилната хигиена на кожата, защото можете да помогнете на кожата да се справи по-лесно с излишния себум, ако изберете правилните продукти.
Мит не. 5: Хормоните също влияят на емоционалното развитие
Вярно. Не само физическото съзряване е специфично за пубертета, но и емоционалната зрялост. Абсолютно нормално е да бъдете по-любопитни от обичайното за тялото си, за начина, по който то реагира на стимули, но също така и за сексуалността. Въпреки че може да е нестабилен период с поведенчески промени, в който може да има дни, в които искате да останете сами и други, когато искате да бъдете в центъра на вниманието, това е този етап от живота, в който откривате себе си, когато чертите на основа на вашата личност.