Митове за дълголетието, опровергани от проучване през целия живот - Catchy
Хранете се здравословно, пийте много вода, не седяйте на слънце, не пушете, грижете се за себе си, грижете се за себе си, избягвайте стреса, спортувайте, добавете омега 3, хиалуронова киселина, органична храна, еко козметика, отидете на лекар, вземете витамини, оженете се, бъдете оптимисти, избягвайте мазнините, понижавайте холестерола, не изгаряйте неврони, бройте калории! Интересът, на който се радват милиони съвети за дълъг и здравословен живот, показва обща грижа за дълголетието, по-стара от всеки от нас, по-силна от философския камък. От желанието да сме наоколо възможно най-дълго, ние сме изкушени да опитаме всичко, от традиционните методи до ексцентричните терапии. Често пренебрегвайки факта, че един дълъг живот заслужава да бъде пълен, а не само много, бих добавил. Е, изглежда, че има връзка между двете.
Изобилието от (често противоречиви) препоръки има вътрешен стресиращ ефект - никой не може да се подчини на толкова много ограничения и програми и да остане спокоен. Дори бих казал, че дори шест месеца задължителна програма (за тяло, дух или и двете) вече може да изглежда като дълъг живот - и скучен. Освен това изглежда, че предлаганите решения под формата на препоръка или индикация дори нямат голям ефект. В САЩ, мандатът на JFK, президентът на страната постоянно подчертава значението на физическото здраве и ролята на правителството за насърчаване на здравословен начин на живот; лекарите, цитирани от престижни издания като списание Times, започват да обръщат внимание на факта, че американците ядат твърде много. На 50-годишна възраст броят на американците, страдащи от затлъстяване поради заседнал начин на живот, достигна безпрецедентни нива.
Близо век по-късно проектът на психолог - също американец - описва пълен кръг днес, за да хвърли светлина - ако не и на мотивация - поне на някои от митовете за дълголетието.
През 1921 г. Луис Терман, изтъкнат психолог и един от пионерите на образователната психология, започва да събира данни за проучване, което ще продължи повече от 80 години - всъщност като най-дълго живеещият член на извадката. В наблюдаваната извадка участваха 1500 даровити деца, чиито житейски истории бяха проследени от люлката до смъртта. Признавам, че повече от заключенията бях обезпокоен от последиците, които решението на Терман имаше за него като смъртен. Фактът, че когато започна обучението си, той го направи, знаейки, че отдавна няма да го свърши, когато завърши. Че експериментът и вероятно всички участници в извадката ще оцелеят; че не той, а следващият век ще вкуси зрелите плодове на своя труд.
В „Проект за дълголетие“, публикуван от „Пингвин“ през март 2011 г., професорите по психология Хауърд С. Фридман и Лесли Мартин разказват как изчерпателният материал, предоставен от изследването на Терман, е послужил за отговор на въпроса: какво можем да направим, за да живеем по-дълго? много? Събраната информация помогна да се изяснят някои аспекти на връзките, наблюдавани в продължение на едно поколение между психическото, социалното и физиологичното здраве. Прецизността на данните, събрани от проекта на Терман - само по себе си дългогодишна - потвърди, пътувайки във времето, идеи, които бихме интуитизирали, и противоречащи на други, които според нас бяха сигурни. Ето някои от вярванията, разкрити като фалшиви от откритията на изследването, инициирано от Терман и оценено от Хауърд С. Фридман и Лесли Мартин в продължение на две десетилетия:
От 1500 участници, наблюдавани в продължение на 80 години, тези, които са водили дълъг и здравословен живот, са сред хората, които следват своето призвание, хората с цели - независимо дали са генератори на стрес от време на време - характеризиращи се с добросъвестност. и добре интегрирани в общността. Всъщност един от непредсказуемите заключения на изследването е, че съвестните хора (които следват принципите на съзнанието - за разлика от „несъзнаваните“) често имат тази черта на характера, удвоена от здравата конституция и са генетично предразположени към няколко болести, освен избягване на опасно поведение като превишена скорост, пристрастяване към тютюнопушенето, наркотици или алкохол.
Терман умира от туберкулоза в Пало Алто, Калифорния, на 21 декември 1957 г. на 79-годишна възраст. През 2003 г. все още имаше 200 души в първоначалната извадка от 1500.
Тази статия е защитена от закона за авторското право. Всяко изтегляне на съдържанието може да се извърши само в рамките на 500 знака, с цитиране на източника и с линк към страницата на тази статия.