Митове относно хранителните добавки - Free Life Galati

Въпреки че пенсионерите харчат много пари годишно за добавки, които се рекламират като помагащи за поддържане на здравето на мозъка, експертите казват, че нямат ефект. Експертите препоръчват на възрастните хора да ядат повече плодове и зеленчуци, за да имат здрав мозък.

Здравните експерти твърдят, че минералите, билковите смеси и други подобни продукти нямат ефект върху здравето на мозъка, информира csid.ro. Един такъв пример е продуктът Ginko biloba, който е много популярен сред възрастните хора и в чиято кутия пише, че „поддържа здрава мозъчна функция“. В действителност няма клинични проучвания, които да казват черно на бяло, че тази добавка би помогнала на мозъка по някакъв начин.

"Повечето хора не се нуждаят от витаминна добавка. Достатъчно е да имате балансирана диета", казва д-р Стивън Декоски, американски невролог. Изключения биха могли да правят само тези, които имат недостиг на витамин В12 или В6, но дори и в този случай пероралните добавки не са ефективни, а само инжекционни.

---