Митове и легенди за женски културизъм и тренировки с тежести
Легендите за тренировките с тежести при жените и бодибилдинга на жените изглежда не правят история. Но какви са те? Да видим!
1. Тренировките с тежести правят жените мощни и мъжествени
Въз основа на факта, че тялото на жената не произвежда толкова много тестостерон (един от най-важните хормони, отговорен за растежа на мускулите, наред с други неща), колкото мъжкия, невъзможно е жената да има мускули с мъжки размер, като понякога посяга към гири. За съжаление, първото нещо, което ви идва на ум при тренировките с тежести при жените, е професионален женски културист. Но тези дами вече използват редица други фармацевтични помощни средства, за да увеличат мускулите си до такава степен. И никой не може да направи това, защото основното условие и в този спорт е изключителната генетика, съчетана с невероятна работна етика и ангажираност. Повярвайте ми, когато казвам, че никой няма да изглежда като културист. Дамите, които намаляват гласа си в допълнение към тренировките с тежести, но не използват анаболни стероиди, могат да постигнат достатъчно, за да имат прилепнало, без целулит, красиво женско тяло, което може да видите на фитнес състезания във фитнес модел.
2. Тренировките с тежести увеличават гърдите ви
Съжалявам момичета. Женските гърди са изградени главно от мастна тъкан. По този начин е невъзможно да увеличите размера на гърдите с тренировки с тежести. Ако телесните мазнини намалят, размерът на гърдите ви ще намалее. Обучението с тежести е по-вероятно да увеличи размера на гърба ви, така че ще имате по-голям размер на кръга, който може да усетите върху размера на сутиена си. Единственият начин да увеличите гърдите си е да наддадете на тегло или да отидете при пластичен хирург.
3. Тренировките с тежести ви правят сковани и завързани
Ако правите всички упражнения в пълния обхват на движение, вашата гъвкавост ще се увеличи. Упражнения като бъркане, схващане на скования крак, натиск върху раменете, разтягане на всички разтягат мускула в края на обхвата на движение. Така че, ако правите упражненията правилно, вашата гъвкавост ще се увеличи.