Митове и факти за нашето „коледно тегло“
Нарастваме с един размер, жените са по-засегнати от мъжете - и дори спортът не помага. Какво наистина е вярно за мита "Коледна тежест"?
Всеки наддава над Коледа, нали?
Бисквитената чиния се пълни няколко пъти на ден, греяното вино тече в огромни количества и празничната вечеря се състои от поне шест ястия. Тридневното пируване през коледните дни е извън обхвата - или по-скоро лентата на кръста. В последните дни на годината човек не може и няма да устои на изкушението. Резултатът: започвате новата година с един допълнителен килограм на ребрата. Но вярно ли е всичко, което се казва за досадното „коледно тегло“? Поясняваме.
Между годините увеличавате размера на роклята
Това не е вярно. Проучване на Texas Technik University показа, че както мъжете, така и жените наддават на тегло през последния месец на годината. Далеч по-малко, отколкото се предполагаше обаче. Това не е пет килограма плюс, само килограм и половина.
„Коледната тежест“ е проблем главно за жените
Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това. Същото проучване изследва и разликите в наддаването на тегло между половете. Средно мъжете качват килограм през декември, жените слагат само половин килограм.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не можете да се отървете от излишните килограми
Наистина вярно. Основната причина да се чувстваме изключително тежки през празничния сезон е, че храните, които ядем, причиняват подуване на корема и задържане на вода. Ако се върнем към балансирана диета, повечето негативни странични ефекти също ще изчезнат отново. Средно не остава дори килограм. Ако обаче не тренирате специално това, ще го влачите дълго със себе си. Според проучването американец ще получи пет до десет лири за едно десетилетие - всичко това благодарение на празниците.
Спортът предотвратява "коледните килограми"
Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това. Проучването на Texas Tech University ясно показа: Всички тестови субекти - независимо дали са много активни или по-скоро неспортсменски - са спечелили една и съща сума средно през празниците. Изследователите вярват, че това се дължи на специалните храни като бисквитка, много сладкиши, повече алкохол и въглехидрати. Не можете да им сложите край веднага дори със спорт.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това са нашите любими бисквитки:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки