Мит и истина - - - Вашето здраве е; буквално; във вашите ръце
Четвъртък, 21 юни 2012 г.
Вашето здраве е - буквално - във вашите ръце. - МУДРИ или "ТЕРАПИЯ НА ПЪСТА"
Тези терапевтични практики, наречени мудри или мудри, са йога практики. Тези в определени щати
на болестта, струва си да ги опитаме, особено след като практиката им е проста и краткотрайна, в случая на повечето от 10-те кали, представени по-долу.
1. ГЯН МУДРА - МУДРА ЗНАНИЯ
Процес:
Докоснете върха на палеца си с върха на показалеца, докато държите останалите три пръста изпънати
Действие:
Тъй като е Мудра на знанието, тя подобрява знанието. Върхът на палеца е центърът
хипофизни и ендокринни жлези. Когато натиснем тези центрове с показалеца, двете се активират
жлези.
Кога и как да практикувате
Няма определен период за практикуване на тази мудра. Можете да го практикувате седнал, изправен
или мързелив в леглото, където и когато имате време.
Полезни ефекти
Увеличава силата на паметта и изостря мисленето
Повишава концентрацията и предотвратява безсънието
Ако практикуваме редовно, ще излекуваме всички психични разстройства като психични разстройства, истерия, гняв
и депресия.
2. PRITHVI MUDRA - МУДРАТА НА ЗЕМЯТА
Процес:
Докоснете безименния пръст с върха на безименния си пръст, докато държите останалите три пръста изпънати.
Действие:
Намалява всички физически недостатъци.
Кога и как да практикувате
Няма конкретно време за практикуване на Мудра. Можете да практикувате тази Мудра, когато пожелаете.
Полезни ефекти
Помага за напълняване при слаби хора.
Подобрява външния вид на кожата и кара кожата да блести
Прави тялото активно, като го поддържа здраво.
3. ВАРУНА МУДРА - МУДРА АПЕЙ
Процес:
Докоснете палеца си с малкия пръст, докато държите останалите три пръста изпънати.
Действие:
Той балансира съдържанието на вода и предотвратява всички заболявания, които се появяват поради липса на вода.
Когато може да се практикува?
Не е посочена конкретна продължителност за практиката, на всеки се дава време в зависимост от времето му в
настроение.
Полезни ефекти:
Поддържа прозрачността на кръвта чрез балансиране на съдържанието на вода в тялото.
Предотвратява болка при гастроентерит и мускулни контракции.
4. ВАЮ МУДРА - ВЪЗДУШНА МУДРА
Процес:
Докоснете показалеца на палеца и натиснете с палеца, като държите останалите три пръста изправени.
Действие:
Предотвратява всички заболявания, възникващи в резултат на въздушен дисбаланс.
Кога и как да практикувате
Практикуването на тази мудра в продължение на 45 минути намалява тежестта на заболяването. За по-добри резултати
практикувайте два месеца.
Полезни ефекти:
Лекува ревматизъм, артрит, подагра, Паркинсон и парализа без други лекарства. Полезно е в
цервикална спондилоза, парализа на лицето и шията. Коригира метеоризма.
5. ШУНЯ МУДРА - ПУСТИННА МУДРА
Процес:
Докоснете средния пръст на планината на Венера (от дланта си) и го натиснете с палец.
Действие:
Намалява тъгата, изтощението в тялото.
Кога и как да практикувате
Може да се практикува в продължение на 40-60 минути всеки ден, докато болестта не бъде излекувана.
Полезни ефекти:
Облекчава болката в ушите в рамките на 4-5 минути.
Полезен е за глухите и психично болните, но не и за неродените.
6. СУРЯ МУДРА - МУДРА СОАРЕЛУИ
Процес:
Огънете пръстена и го натиснете с палец.
Действие:
Наточете центъра на щитовидната жлеза
Кога и как да практикувате
Упражнявайте се два пъти на ден по 5 до 15 минути всеки ден.
Полезни ефекти:
Намалява холестерола в организма и спомага за намаляване на теглото.
Намалява тревожността.
Коригира проблеми с храносмилането.
7. ПРАНА МУДРА - МУДРА НА ЖИВОТА
Процес:
Сгънете пръстена и малките си пръсти и докоснете върховете им с палец, като държите другите два изпънати.
Действие:
Както се нарича, мудрата на живота подобрява силата на живота. Слабите хора стават силни.
Намалява удебеляването на кръвоносните съдове. Ако практикувате тази мантра редовно, ще станете по-активни.
Кога и как да практикувате
Времето не е посочено. Може да се практикува по всяко време.
Полезни ефекти:
Подобрява имунитета
Подобрява зрението и намалява очните заболявания
Елиминира недостига на витамини и умората.
8. АПАНА МУДРА - МИГРА ХРАНИТЕЛНО
Процес:
Докоснете средния и безименния пръст, които са свити с палеца, докато държите другите два пръста изпънати.
Действие:
Той играе важна роля за нашето здраве, като регулира отделителната система.
Кога и как да практикувате
Практикуването ежедневно по 45 ', но практикуването на повече носи по-големи ползи.
Полезни ефекти:
Регулира диабета.
Лекува запек и хемороиди.
Той помага на процеса на отделяне на отпадъците да се случва редовно
9. АПАНА ВАЮ МУДРА - МУДРА ИНИМИИ
Процес:
Средният и безименният пръст докосват палеца, докато показалецът докосва основата на палеца
малкият пръст е изправен.
Действие:
Той носи ползи за сърцето. Действа като инжекция за намаляване на инфарктите. Тя е по-силна
отколкото глътка таблетка. Намалява количеството и елиминира част от газовете от тялото.
Кога и как да практикувате
Практикувайте го, когато можете. За най-добри резултати пациентите със сърдечно и кръвно налягане могат
практикувайте 15 минути всеки ден
Полезни ефекти:
Укрепва сърцето и регулира сърцебиенето
Регулира отделителната система.
Решава проблеми със стомаха.
10. МУДРА ОБЛИЦИЯ - КАЛОРНА ЕНЕРГИЯ МУДРА
Хванете пръстите на двете ръце с палеца на лявата си ръка и го кръжете с пръст.
показалец на дясната ръка.
Действие:
Той генерира топлина в тялото ни. В допълнение към практикуването на тази мудра,
повече вода и плодови сокове - за повече ползи.
Кога и как да практикувате
Практикувайте колкото пъти искате. Не практикувайте, когато имате телесна топлина. Можете да се потите дори през зимата
ако практикувате дълго време.
Полезни ефекти
Той спира производството на храчки и дава сила на белите дробове.
Лекува тежки настинки и бронхиални инфекции.
Ободрява цялото тяло.
За да повярвате, трябва да опитате. Няма какво да губите, няма какво да спечелите. Можете да практикувате по всяко време и навсякъде - в автобуса, влака, колата, офиса или дома.
И, моля, не пазете тази презентация.
Предайте го на приятели, колеги и роднини, така че възможно най-много хора да се възползват.